< >

更新日：2005/10/1

更新履歴

このページでは、卓球のパフォーマンスを向上させるための、伊藤式体操（＝胴体力トレーニング）
の理論と基礎的な方法について紹介しています。『スーパーボディを読む』と合わせてご覧下さい。

　このページの内容は、すべてページ作者である私（小林）の独自の解釈に基づいており、
　伊藤先生、および飛龍会とは、何の関係もありません。

はじめに（＆理論編）
伊藤式体操とは何か。なぜ、身体を鍛えるのか。

基本編
丸める／反る、伸ばす／縮める、捻る、二人でやる伊藤式


ｌｉｎｋ