マタニティ・メモ| 妊娠直前、最終月経のはじめの日から０週と数えはじめます。１ヶ月目「排卵・受精・着床」の時期で、赤ちゃんは、まだまだ種のような状態でしょうか。妊娠の自覚も出来ないし、はっきりとした妊娠の確定もできません。
二ヶ月目に入ると、月経の遅れなどから、妊娠に気づく人が出てきます。 早い人は、ツワリも始まります。「もしかしたら･･･」と思ったら、最近は、妊娠検査薬が手軽に薬局などで手にはいるので、まずは自分で試してみてもいいですね。でも、早めにお医者様へ行って、正常妊娠かどうか、診断を受けましょう！。 着床後の赤ちゃんは、ママから栄養をもらって、ドンドン人間らしい姿へと成長していきます。早めに妊娠を自覚して、マタニティライフをスタートさせましょう！。 |
| もう、ほとんどの人が妊娠を自覚するのではないでしょうか。母子手帳は、受け取りましたか？ 時間があるとき、出来ればパパと一緒に、読んでおきましょう。
赤ちゃんも、すっかり人間らしい姿になってきます。超音波の画面で、心臓の動きも確認できます。この時期になれば、ごく初期の流産の心配も減ってきます。 まだ、ママのお腹は目立たないけれど、赤ちゃんは一生懸命、成長を続けています。 ツワリの具合はいかがですか。ツワリには個人差がありますが、もう一息。必ず楽になりますから「赤ちゃんが元気な証拠」っと思って頑張りましょう！ つらいときは、赤ちゃんからの信号と思って、気分転換して、休むようにしましょうね。 この時期、つわりのつらいママは特に、精神的に不安定な時期、パパは理解して、優しく励まし、家事も協力してあげてください。 ４ヶ月も半ばを過ぎると、赤ちゃんの体の各器官はほぼ完成し、これからは各器官が正常に機能するための機能発達段階に入るそうです。 |
| ５ヶ月に入ると、胎盤も大体出来上がり、赤ちゃんとママがしっかり結ばれて、安定期に入ります。ママもマタニティライフにちょっと慣れてきます。ツワリも大分楽になりますが、今度は、お腹が重くなってきますよね。赤ちゃんもすくすくと成長していることでしょう。（私、こでりんは、お産直前までつわりを引きずっちゃうタイプなんですけどね〜(T-T)）
腹帯の準備をしましょう。胎動も待ち遠しいですね。 つわりがおさまってくると、食欲が出てきますよね。妊娠中はただでさえ脂肪が付きやすいそうなので、これからは、食事と体重管理に気を付けましょう！ そろそろ、母親学級への参加など、考えましょう。妊娠・出産についての本を買って、読んでおくのもいいですよ。 産後は、なかなか行けないので、できれば歯科検診も受け、歯の治療へも行っておきましょう。（その際、必ず、妊娠中だと言うことを伝えましょう！） 余裕の出てきたママは、何か始めてみようかと思うかも知れません。ちゃんと先生と相談してから決めましょう。ウォーキングやお散歩だって、立派な運動＆胎教になりますよ。でも、無理は禁物です。お家で気軽に出来る「マタニティ体操」をご紹介しますね。 |
| ママのお腹は大きくなって、目立ってきます。７ヶ月の終わりには、赤ちゃんの体重も約1kgに。皮膚は厚みをまして、内蔵の機能や脳も発達してくるそうです。でもまだまだ、外では生活できないので、早産には注意しましょう。やはり、無理は禁物です。
赤ちゃんの生活やお世話についての育児の本を買ってきて、出来ればパパと一緒に、読んでおくのもイイですね。 早産の心配がなければ、母乳の準備として、乳房のお手入れをしましょう。よく本などに出ているので、参考にしてください。お腹が張ってくるときは、無理せず、すぐに止めて休んでくださいね。 そろそろ、ベビー用品の準備について考えましょう！ カタログを取り寄せてみたり、売場へ下見に行ってもいいですね。購入は、赤ちゃんが産まれてからの生活、収納場所なども、考えながら。いろいろと便利そうなベビー用品がありますが、必要になったらその時買い足せばいい、という気持ちで、かしこい買い物をしたいですね。 ８ヶ月以降は妊娠後期ということで、食事に気を付けて、貧血や妊娠中毒症に、注意しましょう。 お腹はグンッと大きくなってきて、動きにくく、息苦しくもなってきます。パパは、ママを優しくいたわってあげてください。そろそろ、二人で赤ちゃんの名前を考えるのもいいですね。 |
| 赤ちゃんとの対面までもう少し、頑張りましょうね。
赤ちゃんが下りてきて、胃の辺りが楽になってきます。食欲も出てきますが、急な体重の増加には気を付けたいですね。 分娩予定の施設で、出産準備について聞き、いつでも持って出られるよう、鞄にまとめておきましょう。また、急な時にもすぐ連絡できるように、病院やタクシー・夫の勤務先などの電話番号をメモして、電話の側へ貼っておくといいですね。 里帰り出産を予定している方は、予定日の１ヶ月以上前には、里帰りしましょう。 １０ヶ月に入ると、いよいよ誕生を待つばかり。未知なる陣痛に不安も増しますよね。でも、陣痛は赤ちゃんからの誕生の合図です。なるべく冷静に上手く乗り切れるよう、出産の経過や呼吸法などについて、復習しておきましょう！ 産院にもよりますが、出産後3,4日は入浴など出来ないかも知れません。いつ出産になっても良いように、身体は清潔を心がけましょう。 |
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出産直後から１ヶ月くらいは、赤ちゃんが寝ている時、なるべくママも横になって休むようにしましょう！ 約１０ヶ月間の妊娠期間、本当にお疲れさまでした。 湯船に入るのは、悪露がおさまってからとよく言われますが、やはりシャワーなどを浴びて清潔を心がけましょう。 身体や体調（ホルモンなど）は、出産によってまた急激に変化する時期でもあります。身体の回復や悪露も気になりますよね。精神的にも不安定になるようです。私も、何だかとても涙もろくなってしまい、メソメソ泣いてばかりの時がありました。 特に初めて赤ちゃんを迎えた方は、頭ではいろいろわかっていても、心細くて不安で精神的に不安定になってしまう事と思います。 身体も回復し、赤ちゃんとの生活に慣れるのには、３ヶ月くらいはかかるかも知れません。 周囲、特にパパさんは、その不安を理解してあげて、優しくいたわってあげてください。赤ちゃんはお二人のお子さんです。ママをフォローする形で、積極的に子育てに関わるようにしてくださいね。 それでは、赤ちゃんのこれからについては「育児メモ」をご覧下さい。 |
