マタニティ・メモ（４）

出産準備品は、産院によっていろいろあると思いますが、私の場合を紹介します。

入院中の衣類

パジャマ　２着

１着は、裾の長いネグリジェ型のものが必要。寒い季節は、ズボン付きがいいです。退院後は、普段のパジャマでも大丈夫。

授乳用ブラジャー　２～３枚
産褥ショーツ　２～３枚

入院中の診察時に、便利です。退院後は普通の生理用ショーツで大丈夫。

すそよけ　１～２枚
サラシの腹帯　１本
産後用ウエストニッパー　１～２枚

お腹のたるみを支えます。退院後も４～６週くらいまで使います。

消耗品など

清浄綿　１～２箱

悪露の手当や、授乳の時、赤ちゃんのおしりふき、カット綿の代わりにも使えます。意外にたくさん使うので、多めに用意するといいです。

生理用品　２～３パック

入院中は、多い日用。退院後、悪露が少なくなってきたら、少ない日用。
悪露は個人差がありますが、これをパパに頼むのはちょっと可哀想なので、買い置きしておきましょう。

母乳パット　１箱

洗って何度も使えるタイプもありますが、私は使い捨てタイプを使いました。入院中は、１０～２０枚くらいあれば、足りると思います。

その他

タオルや洗面用具、湯飲み、着替えの肌着、退院時の洋服（ゆったりしたモノ）なども忘れずに。
退院時の赤ちゃんの服やおむつ、おくるみなどは、産後退院までに持ってきて貰ってもいいと思います。
入院前には、いろんなモノの場所を、パパに説明しておいたほうがいいですね。
あと、出産直後便利だったのは、ドーナツ型座布団です。出産時の会陰の傷などでお尻の方が痛くて、座るのも辛かったりするので、重宝しました。

　これはそれこそ、出産の状態や個人差などあって、一概に言えないようです。私の場合は普通の分娩でしたが、１ヶ月健診の頃まで血性の悪露が続きました（長期間の月経みたいな感じ）。悪露が終わるまでは、やはり長時間立っての家事や歩行、過度の階段の上り下り、重いモノを持つなどは、控えた方が良いと思います。
　保健婦さんの訪問(産後3,4週の頃)を受けたとき、「もう少なくなっているでしょうから、タオルなどで押さえて湯船に入っても良いのよ」って言われたけど、気になってやはり終わるまでシャワーで済ませていました。寒い時期は、浴室を暖かくして（パパの入浴直後などで）熱めのシャワーを使うなどするといいと思います。洗面器に熱めのお湯を張って、足先だけでも温めるのもいいですね。
　１ヶ月ちょっとぶりの入浴は、それはもう、とても気持ちよかったです。(^^)

　すっかり身体が回復してくるのには、最低３ヶ月は掛かるのではないかと思います。夜の生活の方も無理は禁物！　お互いいたわりを忘れずに、パパには理解してもらいましょう。また、避妊を考えることも忘れずに！　私は授乳中でも、上の子の出産後は６ヶ月くらい、下の子の時は３ヶ月位で月経が再開しました。すぐに妊娠したくない人は、気を付けましょう。

マタニティ・メモ(４)