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| 元気になるための５つの方法 |
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| 私達が何気なく見ているTV番組・・、 でも それがみなさんの心に、ものすごい影響力を持っていることをご存知でしょうか？ 私達は知らぬ間に、繰り返されるネガティブな情報の中で 洗脳されたような状態になってしまうのです。 ですから心が弱っている時に、恐怖や不安を煽るような番組 特に、ニュースやワイドショーを見るのは避けてください。 これらの番組は、怒りや悲しみを呼び起こすものが、ほとんどですよね？ それが本来なら忘れてしまう記憶を、何度も呼び起こし 忘れないようにしてしまうのです。 同じ理由で、あなたが好きなことでも悲しみを呼び起こすものがあれば 一旦 そこから離れてください。 あなたがよくやっていること、趣味はどんなものでしょうか？ それらをしている時に、笑顔になるのではなく 悲しい気持ちになるものはありませんか？ ・・思い出の写真を見る、哀しい曲を聴く、 切ないポエムが好き・・など。 好きだから、止めたくないのは解ります。 でも それがあなたを苦しめている、大きな原因の一つであることを 忘れないでください・・。 ずっと 止めるように言っているのではありません。 心が元気になるまでの、ほんのちょっとの間です。 心理学では悲しみに浸ることで、心の傷を癒すという方法もありますが それは、ショックを受けた直後のことです。 もう充分に悲しみ、それについては考え過ぎるほど考えたという方は、 しばらくの間、意識して離れてみましょう。 私は、これに気をつけるようになって数週間で 気分良く過ごせる時間が、すごく増えたことを実感しました。 そして今も続けています。 何故かって？ それは、その趣味から得られていた快感よりも 今の「幸せな気持ち」の方が、 ずっとずっと大切で、大好きになったからです。 |
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| 【お知らせ】 下記でご紹介している本は、一時絶版となっておりましたが、 皆様のご投票により、改題して復刊が決定しました！ 「復刊ドットコム」様、「PHP研究所」様、並びに「ブープル」様、 そして ご投票いただいた方々、本当にありがとうございました☆（嬉） 尚、ご投票いただいた方には規約通り、オンライン書店ブープル様より ご購入をお願いいたします。 投票結果はこちらで→  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 実は、これが最も効果があります。 でも、１番も同時にやっていただかないと、効果は出にくいと思います。 「本を読むのは、めんどくさい」っていう気持ちは解ります。 でも、たった１冊の本で人生が劇的に変わるとしたら…？ 本を読むのが嫌で、これから先の何百時間も、怒りと悲しみの中で過ごすのと ほんの数時間と引き換えに、穏やかで楽しい人生が送れるのと ・・どちらがいいですか？ 私は下記の本を読んだことで、単純に元気を取り戻しただけでなく 人生観や価値観、性格までもが、大きく変わりました。 消極的で、過去に縛られるような生き方しかできなかった私が 「人生は楽しんでいいんだ。自由に生きていいんだ！」 とまで思えるようになったのです。 そして、この本を読むことが当時抱えていた、たくさんの病気が 治っていった最大の理由なのです。（詳しくは５番で後述します） 短期間で人は、こんなに変われるのかと、自分でも信じられないほどです。 変わりたいという気持ちがあれば、あなたにもきっとできます！ では、一番読んでいただきたい本から、ご紹介しますね。 （高校〜大学生以上の理解力があれば、大丈夫だと思います） 私にとってこの本は、人生で最高の宝物となりました。 この本がなかったら、私は今、現実世界にいなかったかもしれません。 今まで何をやってもうまくいかなかった方、心の病がなかなか良くならない方…、 もしかしたら、この本はあなたにとって人生を変える光の扉となるかもしれません。 「本当に自分を助けられるのは、自分しかいない」 どうぞ、この言葉を憶えていてください。
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