元気になる方法・PROLOGUE

今　あなたは、とてもつらくて…苦しい気持ちの中にいるのだと思います。
そして今まで、いっぱい頑張ったけど、それでも悲しみの世界から
抜け出せないで、いるのですね…？

「ほんとに苦しいよね…今までよく頑張ってきたね…」

でも、大丈夫、もうすぐ元気を取り戻せるから。
だって今までは、うまくいく方法を知らなかっただけなのですから。
　　　　　

････数年前　私は、いくつかの悲しい出来事が重なったことで
とてもとても、落ち込んでしまいました。
そして、そのストレスからくる病気をいくつも併発し、
怒り、イライラ、哀しみ、孤独感・・・朝も夜も、その中をぐるぐると廻り続けました。
それはまるで永遠のようで「私はきっと、この気持ちを一生、引きずることになるだろう。
とても、ここから抜け出せるとは思えない…」そんなことを考えていました。
もともと繊細すぎて真面目な性格のため、一旦傷つくと
いつまでも忘れられないような、ところがあったのです。　　
ネット上をフラフラとさまよい、心の痛みをごまかす日々…。
けれど、ある日　「もう誰にも頼れない…限界なんだ。
もう自分のことを人任せにはできない…」と気付き
自分にできることを、少しずつ始めてみました。

すると、どうでしょう！
あんなに苦しかったことが、みるみる納まっていき
ほとんど気にならないまでに回復したのです。
最高に元気な時を１００％とするなら、落ち込んでいた時は
・・・３％くらいだったでしょうか？
なんと半年後には、８５％まで元気になりました。　
いえ・・・厳密に言うなら２ヶ月で７０％くらいまで回復しました。
そこで、こんなに効くのなら、現在苦しんでいる方にも、
ぜひ元気を取り戻してほしいと思い、このサイトを作ることにしました。
これから、５つの方法をご紹介しますので
みなさんも、できそうなものからトライしてみてくださいね。

ちなみに、当サイトは、「ちょっとケンカをして落ち込んだ」という
通り過ぎていくタイプの落ち込みには向きません。
トラウマ的要素の強いものを対象としています。
　　　　　　
なお、もしも私の書いた文章に配慮が足りず、
お気を悪くされることがありましたらどうぞお許しください…。

また、心の病気で通院されている方、自分でも重症だと感じている方は
この方法を試される場合、充分に注意してください。
実践された全ての方に、どのような結果が出るのかは、私にも想像がつきません。
基本的に危険を伴うということはありませんが、
あくまでも、「自分の責任でやってみたい」と思われる方だけ、試してみてください。
もしも途中で「変だな…自分には合わないかも？」と思ったら
すぐに止めてくださいね。
たとえ今は、何もしたくない状態にある方でも、とりあえず情報として
読んでみてもらえたら嬉しいです。
いつか、あなたの小さな灯となるかもしれないから…。
　　　　　