喫煙していると、肌あれ、しみ、しわ、くすみ、吹き出物が多くなります

タバコを吸うと血流が悪くなることは知っていますよね
それが、肌の血色を悪くして肌がくすんできます
また血流が悪いと、肌に栄養がいきわたらず、肌あれやしわの原因にもなります
血流が悪いということは傷や吹き出物もなおりにくくなります
目の下にもクマが…

そして、タバコは体内のビタミンCを破壊します
ビタミンCは活性酸素をやっつけ、しみの原因メラニン色素の生成を抑える作用があります
また、肌のつややはりと関係のあるコラーゲンの合成を助けたりとお肌に影響があるものです
1本のタバコで25〜100mgのビタミンCを破壊すると言われています
成人が一日に必要とされるビタミンCの所要量は100mgです
タバコ1本で1日に必要なビタミンCを壊してしまうのです

ならば、ビタミンCのサプリで補えばいいじゃないと思うかもしれません
でも、ビタミンCは水溶性ビタミンなので、余分に取った分はからだから出てしまいます
貯えがきかないビタミンなんですね
からだから出てしまうなら、とにかくたくさん取っておこう！と思うと
今度は過剰摂取になり、下痢や結石などの症状がでる可能性もあります
タバコを吸うためにビタミンCのサプリを取るなんて本末転倒です
しかも、タバコの影響はビタミンCだけではないことは、ここを読むとわかると思います

最近、化粧品にも含まれたり、飲むタイプまで出てきたコラーゲン
タバコはコラーゲンを減少させます
コラーゲンは真皮をつくるタンパク質の繊維で、うるおいを貯え、ハリやつやをつくります
タバコを吸うとコラーゲナーゼというコラーゲンを分解する酵素が増えて
コラーゲンを減少させるのです
真皮をつくっているコラーゲンですから、傷や皮膚トラブルの回復にも関係があります
また新陳代謝を活発にして、老化を防ぐ働きもあります
こんなにお肌の美容に大切なコラーゲンを、あなたのタバコが壊していきます
コラーゲン合成にはビタミンCも必要と言われています
先ほども書いたとおり、タバコはビタミンCも破壊しますので、お肌には最悪です

「1日にタバコ100本吸う」という女優さんが、化粧品のCMに出ています
確かに、TVで見るかぎり、肌はきれいでシワもすくなく見えます
でも、彼女はCMの化粧品を使っているだけではありません
当然、高いエステにも通っています
そして、何よりきれいに見えるように撮っています
私の夫はCMを撮る仕事もしていて、きれいに見せる技術を知っています
メイクさんも、照明さんも全スタッフが精力をかけてきれいに見せています
夫に聞くと「実際に会えば、それなり」だと言います
私もハッとする、とてもきれいなあるタレントさんと仕事をすることがあったので
「どうだった？」と聞いたら、「近くでみたら、肌がきたなかった」と言っていました

逆に、60代で30代の肌をもつと言われる「佐伯チズ」さんや
美のプロフェッショナルと言われる「たかの友梨」さん
素肌美研究家で美白の女王と言われる「中島香里」さん
など、肌のきれいな女性は喫煙していません
陰でしてるかも？
いやいや、タバコを吸っていると「スモーカーズフェイス」になるからわかります
スモーカーズフェイスについては、別のページで説明します

美肌、美白を手に入れる近道は禁煙です
禁煙すれば、きれいな肌とお金の両方が手にはいります
高い化粧品を使っていても、タバコを吸っていたら効果は半減です
肌が整えば、化粧品の効果も高まります
高い化粧品でなくても、うるおいとハリつやのある美肌が生まれます

嬉しいことに、お肌への禁煙効果は年齢問わずあらわれます
60代の方が同窓会に行ったら「化粧品何使ってるの？」と聞かれるほどきれいになったそうです
そして、肌が変わったのは意外と早く実感できます
お化粧をしている人は、化粧のりの違いで実感できるでしょう
私は禁煙したら、ファンデーションが一番明るい色になりました