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あなたは自分がどのくらい太っているのか、若しくは痩せているのか把握していますか？ 「肥満」や「痩せ」と言った状態は、本来「体重の多い／少ない」ではなく「体脂肪のたまり具合」で判定されるものです。しかしこれは簡単に測定することが出来ない為、一般的には身長と体重から計算される「指数」を使って判定されています。この指数には色々ありますが、中でもボディ・マス・インデックスすなわち「ＢＭＩ（ビーエムアイ）」と呼ばれるものは国際的に使われており、日本肥満学会でも推賞されています。 ＢＭＩ＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) ＢＭＩは上式で計算することが出来ますが、厚生省の研究により「２２」前後だと男女ともに最も病気にかかりにくく、その時の体重を標準体重と定めています。
日本肥満学会ではＢＭＩを使って、以下のように体格の判定を行っています。 18.5未満 ：痩せ 18.5以上 25.0未満：正常 25.0以上 30.0未満：軽度肥満（１度） 30.0以上 35.0未満：中等度肥満（２度） 35.0以上 40.0未満：高度肥満（３度） 40.0以上 ：超肥満（４度） ただしこれでは痩せの程度が判定できない為、ＢＭＩ19.8以下の場合は次の基準を採用しました。 19.8以下：痩せ過ぎ１度 17.6以下：痩せ過ぎ２度 16.5以下：痩せ過ぎ３度 また、実際は筋肉や脂肪の付きかたによってはこの判定と一致しないことがあります。あくまで一般的な目安のひとつと考えてください。 |