ダイエット情報の見分け方〜実践編（１）（週刊やさしいダイエット第７３号より）
■はじめに
週刊やさしいダイエットではこれまでに何度も、「食事制限も運動も不要」
等とうたった、お金儲けのための非科学的なダイエット情報に警鐘を鳴らし
てきました。繰り返しになりますが、現時点では食事制限も運動もせずに痩
せられる方法はありません。
しかし一方「テレビや雑誌の情報は全て信憑性が無いのか？」と言うと、そ
うではありません。それらの中には最新の、かつ大変役に立つ情報も含まれ
ているのです。
けれどもそう言う有益な情報は、先に述べた有益でない情報の中に埋もれて
しまっています。その為に私達は、情報の山の中から有益な情報だけを見つ
け出すのに、少なからず苦労するのです。
では一体どんな点に気をつければ、私達は有益な情報を見つけることが出来
るのでしょうか？今日は「ダイエット情報の見分け方〜実践編」と題し、例
を挙げてお話ししたいと思います。
なお本号の内容については、内科医小内亨（おない・とおる）先生のページ
[健康情報の読み方]
http://www.page.sannet.ne.jp/onai/
が参考になりますので、皆さん是非ご覧下さい。またメールマガジンの作成
にあたり小内先生の著書を参考にさせていただきました。ここに厚く御礼申
し上げます。
■デザートで痩せる？！驚異のダイエット物質「α-ラクスリム」
ある日、テレビの健康番組でこんな特集が組まれていたとします。皆さんは
これを見てどう思いますか？（以下、番組の内容）
これまでデザートはダイエットの大敵とされ、大好きなものも痩せるために
は泣く泣く我慢しなければなりませんでした。しかし、何と当番組では「デ
ザートで痩せられる」と言う情報をキャッチ。早速とある研究所に取材に伺
いました。
１．痩せる秘密は「α-ラクスリム」
今回我々が伺ったのは「日本バイオスリミング研究所」。そこで、所長で医
学博士の肥田太（こえた・ふとし）先生にお話を伺うことが出来ました。肥
田博士によると、私達がデザートとしてよく食べる果物には「α-ラクスリ
ム」と言う物質が含まれており、それがダイエットに大変効果的なのだそう
です。一体この「α-ラクスリム」、どのようにダイエットに効くのでしょ
うか？
２．学会が認める「α-ラクスリム」の効果
人間の脂肪には、カロリーを消費する褐色脂肪と、カロリーをため込む白色
脂肪があります。このうち「α-ラクスリム」のターゲットとなるのは褐色
脂肪。体内に吸収された「α-ラクスリム」は褐色脂肪細胞を活性化、カロ
リー消費を促進するのでダイエット効果が期待できるのです。
「α-ラクスリム」の効果は動物実験でも証明されています。ラットに果物
から抽出した「α-ラクスリム」を注射したところ、３ヶ月で平均２０％の
体重減少が認められました。この成果は学会でも発表され、専門家の注目を
集めています。
３．スタジオで３人の女性がチャレンジ！
そこで当番組では「α-ラクスリム」の効果を検証すべく、３人のダイエッ
ト中の女性にボランティアとして実験に参加してもらいました。３人には毎
食後デザートとして果物を食べてもらうのですが、Ａさんはメロン、Ｂさん
はリンゴ、Ｃさんはバナナとそれぞれ食べる物を決めました。
そして１ヶ月後、メロンを食べたＡさんは2.3kg、リンゴを食べたＢさんは
1.8kg、バナナを食べたＣさんは1.9kgのダイエットに成功したのです。これ
により「α-ラクスリム」はダイエットに効果があると証明され、中でもメ
ロン、バナナ、リンゴの順に効果が高いことがわかりました。
更に驚くべきことに、この実験に参加した方々には減量だけでなく、美しさ
のための嬉しい効果があらわれました。それは「美肌」と「便秘解消」で
す。果物にはビタミンや食物繊維がたっぷり含まれていますから、ダイエッ
トをしながらお肌はつやつや、お通じは毎朝快調になるのです。これは一石
二鳥どころか一石三鳥の健康法と言えるでしょう。
４．ダイエットには２日で１個のメロンを
最後に、私達は生活の中にどのくらい「α-ラクスリム」を取り入れたら良
いのでしょうか？肥田博士は、その目安を「２日で１個のメロン」と説明し
ています。メロンであれば種類は何でも良いのだとか。更に少量の蛋白質は
「α-ラクスリム」の活性を高めてくれる為、「メロンに生ハム」は最高の
組み合わせなのだそうです。
さあ、貴方も今日から「メロンに生ハム」でダイエットに挑戦しましょう！
■おわりに
以上のお話はフィクションであり、実在の人物・団体とは一切関係はありま
せん。勿論「楽スリム」こと「α-ラクスリム」も架空の物質です。しかし、
もしこれと似たようなことをテレビでやっていたら、皆さんはメロンを買い
にスーパーへ走りますか？次回はこのお話の「からくり」について説明した
いと思います。
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