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症状別身近な薬用植物（催乳）
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（１）明日葉（アシタバ） 太平洋側の暖かい海岸地帯に自生している。 若葉に含まれている成分が、 毛細血管の動きを良くして新陳代謝が盛んになり その結果、母乳が良く出るようになると言われている。 ・・・・伊豆・八丈島の言い伝え 利用部位：若い葉 採取時期：５−７月 利用法 ： 熱をあまり加えない料理法で食べる ゆですぎたり、佃煮などは効果がない 利尿、便通の効果もあるので、食べるときは注意 （２）タンポポ |