意外と重要なのはこの寝返り！
一日の睡眠の中で人にもよりますが３０回以上寝返りをするのです。
寝返りは睡眠中の体への圧力を一カ所に集中させないように、さらには湿気や熱から逃れるために行われ、この寝返りが自然に行える枕が理想なのです。

寝返りは少ないからと言ってよいという訳ではなく、ある程度寝返りもした方がよいと言われています。

最近では「寝返りが少なくなる枕」なんてものもありますが、逆に考えれば寝返りがしづらいだけの可能性もあるので注意しましょう！

また寝るときは仰向けで寝ていても、寝ている途中で横向きになることもあります。
実はこれも意外と多く、横向きで寝ている時間の方が長い人の方が多いのかもしれません。なので、必ず横向きで寝てみて、自分に合っているかをチェックする必要があります。

硬めの素材の場合は、買う前に必ずチェックしましょう！途中で変えることができませんし、横向きでの影響が出やすいです。

柔らかめの場合は、ある程度は臨機応変に対応できますが、頭を乗せたとき低すぎの場合は首筋が痛くなりますので注意しましょう！