Q&A 入会のお問い合わせでよくあるご質問にお答えいたします。 Ｑ． 空手、特に極真は激しい練習をするイメージがあり怪我が恐くてちゅうちょしています。少し体を鍛　　えてから入門した方がいいのでしょうか？門を考えているのですが、稽古の見学はできますか？ Ａ． 日頃の運動不足の解消が目的で入門するのに、そのためにトレーニングをしなくてはいけないというのでは意味がありません。増田道場では、初心者にはマイペースでの稽古参加を指導しており、決して無理なことはさせません。もちろん、初心者が怪我をするような指導は行っておりませんので安心して入門してください。きます。 入門するか迷っている方は、ぜひ見学、無料体験（２回まで）にお越し下さい。事前に電話での予約が必要です。《代表事務局042-674-0737》 Ｑ． 運動経験がほとんど無いのですが練習についてゆけるのでしょうか？ Ａ． 増田道場では、極端なトレーニングの類は行いませんので大丈夫です。ただし、空手では日常行わない動作をし、普段使わない筋肉を使います。ですから、最初は戸惑うでしょうし、多少の筋肉痛もあります。ですが、これは徐々に慣れますし、初めて２〜３ヶ月もすると空手の動作をすることが楽しくなってくるでしょう。きつければ稽古中に指導員に申し出て休憩する事も出来ます。 Ｑ． 現在４３才ですが、今まで格闘技をやったこともなければ運動も得意な方ではありません。練習についてゆけるかどうかも心配ですし、はたして今から上達するのかどうかも心配です？ Ａ． 増田道場では武術の理にかなった正しい身体の使い方と意識を身につけることを最重要視しており、空手の基本を基礎から丁寧に指導しております。正しい動作を常に意識しながら稽古を続けることで年齢と関係なく上達する事が可能です。むしろ、力任せで荒い動作になりがちな若い人よりも上達が早いこともあります。 Ｑ． 女性でもできますか？ Ａ． むしろ女性にとって最適な運動だと思います。全身をくまなく動かしますし、空手は身体を左右にねじる動作が多いので、シェイプアップに非常に効果的です。もちろん基礎から丁寧に指導いたしますのでどなたでも確実に上達できます。 Ｑ． 先日見学させていただき、運動量は多いものの想像していたよりずっとソフトな練習にびっくりしました。もっとガンガン組手をやったほうが強くなれるのではないでしょうか？ Ａ． 力任せの技や組手は、一見強くなったように錯覚しますが、正しい技術や意識が身に付かず低いレベルで上達が止まってしまいます。また、ケガなどもしやすくなり、結局長続きしません。すばらしい技や組手法の修得は長い期間の地道な修練、反復練習が必要です。ですから、増田道場では軽い組手を主とし、正しい意識を重視した稽古を行っています。 Ｑ． 何歳から入門できますか？また、少年クラスの内容と指導方針を教えてください。 Ａ． ４才から入門出来ます。少年クラスでは挨拶の仕方や体操、空手の基本技の習得、体力アップを目指します。なにより、他人との勝ち負けを意識させるる以前に、昨日出来なかったことが今日できるようになったというような原初的な成功体験を積ませることで自信を育み、少年達が将来に対して勇気を持ち、主体性を発揮して生きることにつなげていけるようにしていきたいと増田道場では考えています。