| 本山一博 ワークショップ |
【瞑想会・関西】
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| 種々の瞑想 日々の生活の場で生かす、心の使い方の練習 人生の楽しさはいろいろあるだろうが、一歩先に進むということがある。一歩進んだなと思えると、さらにもう一歩進みたいと思う。 物事を理解する、以前より良くわかるようになった。 以前とくらべると、自分なりにアイデアが出て実行できた。 すがすがしい。 そういうことを通して、自分自身が変わったなと思う。 一歩先に進む、そういう能力が人には備わっていて、それを楽しむことができる。 その能力を発揮するには、どうすれば良いのだろうか。 ここでは、その一つの方法として瞑想を行なう。 一口に瞑想といっても様々な瞑想法があるが、 ① 制御、コントロールするという方向の瞑想 ② 思いめぐらす、考える、観察するという方向の瞑想 に大別できるだろう。 実際にはすべての瞑想が、両方の側面を持っているが、どちらに軸足を置くのかという違いで、①と②を分ける。 精神集中、呼吸法は①の方であり技術の習得を要し、カソリックの黙想や仏教の瞑想は（密教色の強い瞑想を除いて）、深い宗教的知識を要することが多いが、どちらかというと②であろう。 このワークショップでは、特別な技法、知識の習得をほとんど必要としない瞑想を行なう。 |
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