網膜の中心（黄斑部）の自覚的な見え方を調べる簡単なテストです。
約30〜40cmの距離で片目を完全に覆い、もう片方の目で真中の白い点を注視して下さい。（近用などメガネをお持ちの方はかけてごらん下さい。）もし格子状の白線がゆがんで見えたり、黒く欠けていたり、薄く見えている部分などがあれば、網膜の中心（黄斑部）を含めた疾患が疑われます。片目づつ交互にテストしてみて下さい。

※注意：これは黄斑部のみの自覚的な見え方を調べる簡易テストです。このテストでたとえ自覚症状がなくても、疾患にかかっている場合があります。見え方に何か異常や心配などがある場合には、必ず実際に眼科医の診察（眼底検査など）を受けて下さい。

これは記録用のグリッドです。
上のグリッドにて異常がありましたらプリントアウトして、異常部位や形などをこれに記載できます。