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岩盤浴について、よくあるご質問をご紹介いたします。 |
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どのような格好で入りますか？ |
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Tシャツ・短パンまたは作務衣のような服装に着替えて入ります。 |
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岩盤浴に入ると何にいいのでしょうか？ |
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・デトックス効果（毒素排出） ・免疫力向上 ・体質改善
・疲労回復 ・美肌効果（ツルツル、しっとり）
・冷え性改善
・肩こり改善 ・新陳代謝、基礎代謝向上（ダイエット効果） ・便秘改善
などの効果が期待できます。 |
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必ず汗が出るのですか？ |
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汗をかかない人もいます。汗とは汗腺だけの問題ではありません。細胞の代謝の悪い方は汗をかきません。内臓低下や神経疾患・皮膚疾患も考えられます。汗をかかないからといって温度を無理に上げたり時間の延長をしたりせず、何度か通っていくうちに自然に汗をかけるようになっていきましょう。 |
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どれくらいのペースで利用したらいいですか？ |
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特にきまりはありません。
もちろん、毎日入れるのが一番良いのですが、むずかしいようでしたら、週に一度は入れるようにしてください。一日に利用する回数は30分を２回までにしてください。 |
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岩盤浴後、すぐシャワーを浴びないほうがいいと聞きましたがナゼですか？ |
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岩盤浴によって酸化された古い皮質が排泄され、皮脂腺から良い皮質とエクリン腺から良い汗が出て健康な皮脂膜を作ることで、皮脂免疫力が高まります。それを水で流してはもったいないからです。 |
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体調が悪い時や食後は？ |
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体調が悪い時 → 無理をせず利用をお控えください。
食後 → １時間程度は間隔をあけてからの方が良いと思います。 |
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年齢制限はありますか？ |
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特にありません。意思表現ができるくらいの年齢の子供さんであれば大丈夫です。 |
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岩盤浴の汗はサラサラの汗だと聞きましたが普段の汗と何が違うのでしょうか？ |
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岩盤浴でかく汗は、脳のセンサーからの指令で、体の深部の温度をじっくりと調節するための汗です。必要最小限の汗が効率よく、しかもゆっくりと出るため、体の大切なミネラルが喪失されません。血漿の塩分等があまり含まれていない水に近いサラサラ汗をかけるのです。さらに、遠赤外線の「共鳴振動」という作用とマイナスイオンの「界面活性作用」という２つの作用が協調して、汗や血液の粒を細かな小さな粒子にすることもサラサラ汗の要因です。 |
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