Ｑ＆Ａ Ｑ＆Ａ　みうら寝装		●健やかに眠り、」爽やかに目覚める。その心地よさを・・・・・ ●眠っている間に、体の回復力・自然治癒力を・・・ ●寝ている内に、カラダに元気が・・・・ −心地よい眠りのための工夫をー
もっと詳しく	Ｑ（Ｑｕｅｓｔｉｏ）	Ａ（Ａｎｓｗｅｒ）
Ｑ１・眠り （メカニズム等）	Ｑ１・どうして眠るの	疲労物質を取り除き、明日への活力源のために。 浅い眠り（レム睡眠）と深い眠り(ノンレム睡眠)がありますが、特に深い眠りのときに成長ホルモンが大量に分泌され、機能回復（美肌効果、痴呆回復、等等）等に効果。 ぐっすり眠った後のさわやかな目覚め、身体や頭の疲れが自然に取り除かれます
Ｑ２・ダニ	Ｑ２・ダニとアトピー・喘息・鼻炎	ダニアレルゲンは、特にヒョウヒダニ（チリダニ科）の生体、死骸、糞のすべてがアレルゲンに（ダニは何処にでもいますが、ある一定以上に増えて初めて影響があります。ダニノイローゼになりませんように、思い当たる原因がなければご安心を）
Ｑ３・枕	Ｑ３・枕は 　　必要なの	寝姿勢を安定させるために、そしてまた頭の血流を下部に下げてスムーズな入眠や熟睡をもたらすために。
Ｑ４・寝酒	Ｑ４・寝酒って　どうなの	寝酒は欧米ではナイトキャップと言われるように、たまには寝入りを良くするために効果的な面もありますが、常用したり大量に飲むのはかえって逆効果。
Ｑ５・金縛りのメカニズム	Ｑ５・金縛りって	金縛り現象とは、身体の上にのしかかってきたり、なにか恐ろしい物に追いかけられ逃げようとしてもまったく体が動かない、、心霊現象の一つとして語られますが、専門的にはレム睡眠の特殊な場合に起こる睡眠麻痺と言われる生理的な現象のようです。
Ｑ６・成長ホルモンと 眠り・・ 成長ホルモンの働き	Ｑ６・お肌と眠りの関係は	●美容効果（美肌は夜作られる）・寝る子は育つ・
Ｑ７・敷ふとん	Ｑ７・敷ふとんの選び方	●特殊な綿（固綿など）でない限り重さと厚さは比例します。・・・・中綿の中央に、厚さ、耐圧分布を調整するためにポリエステル綿を圧縮した物、またウレタンを固綿とした物等既製品としては多く出ております（吸湿性、放湿性、等衰えてきますが）。 　　　→布団屋さんと体格、体質、寝姿などしっかりと相談して、、自分に合った敷ふとん見つけましょう。綿入り敷ふとん（綿１００％、また綿混等）は最初チョッピリ厚めで落ち着きませんが、使ってる内に汗を吸ったりしながら自分に合った布団になるようです。まずは本当の専門店に相談を！

参考文献：：朝がうれしい眠り学（鳥居鎮夫）　：眠りたい眠れない（森田雄介） ：ふとんと眠りの本（三輪恵美子） ：住まいＱ＆Ａダニ・カビ・結露（吉川翠、芦沢達、山田雅士）　：快眠推進倶楽部 ：ＳＩＮＧＵ・寝具・ＳＩＮＧＵ（社・全国消費生活相談員協会） ：アパレル素材の知識（一見輝彦）