わしは、現在満百歳の若者じゃ。足も腰も頭もぴんぴんで今も荷籠に"健康と長寿"という 重い荷物を背負って諸国を行脚しておるのじゃ。何故そんなに元気って?。百年の生き様 を一口でいえるものではない。おいおい語っていくことにするが、まあちょくちょくこのサイト を覗いて見ることじゃ。プロフィール・対談集
. ”淡薄なものを食べる”
全ての食事はあっさりした薄味
のものを好むのがよい。味こく
脂っこいものを多く食べない。生
ものや冷えたもの、堅いものは
禁物である。肉をたくさん食べて
はいけない。生肉は続けて食べ
てはいけない。胃にとどこおりや
すいからである。(養生訓より)
. "ショウガの健康力"
原産地は熱帯アジアで、日本
には稲作文化と一緒に縄文晩
期に伝来したとのこと。昔の旅
人は薄切りにして干したショウ
ガを道中薬として、身につけて
いった。水あたりや食中毒を防
ぎ、疲れをとったり、胃の働きを
よくするためです。ショウガの薬
効は、強い殺菌力に加え、血行
をよくしたり、発汗を促す作用な
どがあります。クーラーの効きす
ぎで寒気がするときなど、ショ
ウガをすりおめして蜂蜜を加え
、熱湯を注いで飲むと、体が温
まり、すっきりする
・アガリクス
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・アロエ
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・アルファルファ
・αリボ酸
・青 汁
・イチョウ葉エキス
・イチジク
・ウコン
・梅肉エキス
・エゾウコギ
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・玄米酢
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・ゴマ油
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大豆胚芽に多く含まれ、骨そしょう症や更年期のさまざま症状に有効です。また抗酸化作用により、がんの予防にも効果があると言われています。
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