【”夜泣き”対策】
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「夜泣きして大変なの～（>_<;;）」
というママの悲鳴を聞いたことはありませんか？
「夜泣き」は、多くのママが体験し悩まされ乗り越えるもので、
私もその一人でした。
妊娠・出産する前から「夜泣き」という言葉はなんとな～く知っていましたが、
実際に体験すると予想以上に辛かった(>_<)
ということで、今、振り返ってみて”「夜泣き」をどう乗り切ったか。”など、まとめてみました。
夜泣きとは･･･
夜泣きといっても、赤ちゃんによって様々で、
夜泣きを始める時期なども変わってきます。
早い赤ちゃんで、３ヶ月頃から始まり、
一晩のうちに不規則に何度も泣いたり、泣き続けたりします。
一般的に育児書や雑誌などでいわれる夜泣きは７ヶ月頃からで、
毎晩激しく泣かれ、ママの方が泣きたい気分なります。
また、１才近くになってから夜泣きが始まる赤ちゃんもいますが、
１才近くから始まった夜泣きは、昼間の記憶が残っていて、
興奮したり怖い思いをする日に起こす場合が多くなっているようです。
といっても、残念なことに夜泣きの原因ははっきりしていません。
（私も”早く原因を突きとめて～！”と心から願いましたが･･･（悲））
しかし、夜泣きは必ずおさまります！
パパと協力して、何とか乗りきりましょう!!
《夜泣き》で試してほしい対処法
夜泣きについては、たくさんのママが色々なことを試しています。
私も色々やりました。赤ちゃんが成長してからも、
「夜泣きした？」
「したよ～。」
「どうやって泣き止ませた？」
なんて会話もよくしました。
そんな会話や私が実際にやってみたことなどの対処法をまとめてみました。
①おむつ・ミルクのチェック
②暑くないかチェック
③抱っこする
④おくるみやバスタオルにくるんで寝たまま抱っこする
⑤おんぶする
⑥おしゃぶりをくわえさせる
⑦オルゴールや『やすらぐ音のCD』をかける
⑧紙袋をぐしゃぐしゃに丸める音を聞かせる
⑨ラジオ・TVのサンドストーム音を聞かせる
⑩車に乗せてドライブする
⑪入浴・食事の時間を変え、寝る前の時間を静かに過ごすように工夫する
⑫昼間、あまり興奮させない
⑬昼間に十分に遊ばせる
どんな方法が一番よいかわかりませんが、試す価値はあると思います。
是非、試してみてください。
夜泣き体験記
私の夜泣き体験は、上のお兄ちゃんのときでした。
生後７ヶ月くらいから始まって、１ヶ月間は毎晩激しく泣かれて、
私も泣きました（笑）
それから、徐々に時間が短くなり、回数が減っていって、
３ヶ月間くらいでおさまったと思います。
最初の１ヶ月間は、私も必死で、おむつ・ミルク・暑さetc･･･をチェックした後、
抱っこしたりおんぶしたりと色々試しました。
最初の頃、一番効果的だったのは、寝たままお腹の上に抱っこして寝かせることでした。
心臓の音が聞こえるのか、お腹の中にいた時のことを思い出すのか、不思議と眠ってくれました。
でも、毎晩続く夜泣きと毎日の育児で私も疲れていたので、
知らないうちに押しつぶして窒息死でもさせたら大変!!!と思い、おしゃぶりを使うように。
夜泣き出すと、すかさず、おしゃぶりをブチュッ！
これで黙ってくれました(^_^)
（この後、おしゃぶりをやめるのに、また苦労でしたけど･･･）
夜泣きの回数が減ってきた頃、
目覚まし時計のように、夜中に突然「う、わーーーぁん！！」と泣くようになり、
私もパパも毎晩ドキドキでした。
でも、おしゃぶりをブチュッ！で終わるようになっていたので、
寝ぼけ半分でお世話していました。
夜泣きがひどいときは、寝不足でイライラしてどうにもならない状況にやりきれない思いで、精神的にも辛かったことを覚えています。
そこで、とりあえず眠らせてほしいとパパに頼んで、
何日かに１度交代してもらって、他の部屋で寝ていました。
（でも、赤ちゃんとパパの様子が気になって、眠ってもいられませんでしたケドA^_^;)）
とりあえず、睡眠をとれると随分気持も違ってきて、何とか夜泣きを乗り越えられました。
夜泣きに悩むママへ
毎晩の激しい夜泣きで悩んでいる方、
身体的・精神的にも辛い時期を良く頑張っていらっしゃると思います。
毎晩のことだと、どうしていいかわからなくなるし、
”ママのほうが泣きたいよ！”とイライラしてしまうのも当然のことです。
夜泣きは個人差があるもので、成長過程の１つです。
大きくなるにつれて、少しづつ減ってきます。
今は、赤ちゃんと一緒にお昼寝をするなどして、ママも一休みし、
少しでもゆったりとした気持ちでいられるように、
パパや周りの人に協力してもらいましょう。
夜泣きのときは、家事も一生懸命やりすぎないように、
ほどほどに･･･でいいんです。
夜泣きは、ずっと続くものではありません。
「成長過程の１つだし、もう少ししたらなくなるんだ。」と思って、
決して無理はしないように夜泣きを乗りこえてください(^-^)/
