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日常生活と日用品
	●ストレス・イライラ
		・子供にもストレスはあります。入園や入学、転校、いじめ、先生との相性、友達関係、 　試験、塾などきりがありません。
		・親のイライラ・愛情不足も子供のストレスです。ゆったりとした気持ちで, 　やさしく接してあげて下さい。「かいてはだめ！」と、しかりすぎないで下さい。
		・夜更かしをせず、規則正しい生活をし、しっかり睡眠をとりましょう。 　早寝早起きが、ホルモンバランスに、よい影響を及ぼします。
		・家に閉じこもらず、外で遊びましょう。気分転換などでストレスをためないように。
	●衣服と身だしなみ・清潔
		・汗などをかいたり、遊んで汚れたりしたときは、出来るだけ早く汚れを落とし着替えましょう。
		・直接、身につける衣服は、木綿を使用しましょう。丸首や毛ばだったものはなるべく 　避けて下さい。また、こどもが顔をすりつけることもありますので、お母さんや、 　世話をする方は、自分の服にも気をつけて下さい。
		・新しい下着は、１度洗ってから使ってください。服のタグも、出来ればとりましょう。
		・爪は短く。髪の毛は、両耳や襟足に、あたらないようにし、前髪も垂らさないように。 　砂遊びや粘土遊びなどをした後は、必ず、手や足を洗う習慣をつけましょう。
	●洗剤と洗濯
		洗剤は、強い化学薬品が含まれていることも多く、アトピーが悪化することがあります。 特に化学合成物質の、漂白剤や柔軟剤はさけた方がよいでしょう。 界面活性剤などの添加物が入っていない洗剤を選びましょう。 またどんな安全な洗剤を使っていても、すすぎは念入りにして下さい。
	●ほこり・ダニ対策（喘息、鼻炎の予防にもよい）
		・畳やカーペット、ソファ、ふとんや毛布、ぬいぐるみは、絶好のダニの繁殖場所です。 （フローリングがよい） 毎日、ていねいに掃除機をかけ、部屋の風通しもまめにして下さい。
		・掃除機を使うときは、排気でほこりをまき散らさないよう注意して下さい。 　（本体をベランダなど室外に出し、長いホースをつけて掃除すると良い）
		・犬・猫・小鳥などのペットは、飼わないで下さい。観葉植物も、室内には持ち込まないで下さい。
		・特に布団、毛布は良く日に干し、たたいたあと直接掃除機をかけましょう。 　ベッドの場合は、マットレスも月に１，２回は日干ししましょう。
		・羽毛や羊毛のはいった布団・枕は、さけて下さい。（枕はプラスチックのパイプを切った 　ものがよい。）毛布は、綿毛布に綿カバーがよいと思います。防ダニシーツ、防ダニ布団 　などを利用したり、定期的な布団の丸洗いをするのも、よいでしょう。
		・暖房は、電気パネルヒーター、電気ストーブなどがよいでしょう。 （フィルターのあるものは、フィルターの掃除も忘れずに） 　ただしあまり使いすぎず、昼間は外の空気や日差しを取り入れましょう。
		・空気清浄機は、強制空気循環式以外はあまり効果がありません。

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