＜注意：ＸＣは、Ｃｒｏｓｓ Ｃｏｕｎｔｒｙの略で、クロスカントリーとか、クロカンとか、呼びます＞
| １． | ＸＣ＆テレマークスキーってなあに・・・？ |
| ２． | 遊ぶ場所はどこ？ |
| ３． | どんな道具を使うの？ |
| ４． | どんな技術が必要ですか？ |
| ５． | レンタル用具について |
| ６． | レッスンはどこで、受けられますか？ |
| ７． | 休暇村磐梯高原のＸＣスキーのコース |
＜目次＞
１．ＸＣ＆テレマークスキーってなんですか・・・？
皆さん、こんな事、感じた事ありませんか？
| Ａ．土／日曜日に、スキー場に行くと、混んでいて、リフト待ちが長くてイヤ！ |
| Ｂ．ムチャクチャぶっ飛ばす人があちこちにいて、恐くて滑れない！ |
| Ｃ．一応のスキー場は、大体行った事があるし、少し飽きが来たかナァー・・・？ |
| Ｄ．スキー場の隣の、林の中をスイスイと滑れたら、気持ち良いだろうナァー・・・！ |
| Ｅ．ゲレンデ間の移動や、リフト乗り場で歩くのに、用具が重くて、足も痛くてイヤ！ |
| Ｆ．リフト代が年々高くなり、頭に来るー！ |
| 残念ながら、ゲレンデにスキーヤーと、ボーダーが混在し、かつ皆さんの休日が、土／日曜日に集中する現状では、これらの事は、どうも避けれない事の様ですネ！ こういう時に、お勧めするのが、ＸＣ＆テレマークスキーなのです！ リフトが無くても、雪の野原さえあれば、何時でも遊べ、もちろんリフト代はいりません。 |
| ＸＣスキーなら楽に登れます | ＸＣスキーでスノーハイキング | 誰もいない雪原を一人じめ |
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２、３．遊ぶ場所／使う道具について
| 遊ぶ場所 | 雪の積もっている野山ならどこでもＯＫ！混雑知らず、リフト待ちなし、フィールド飽きなしで、無限 | |||||||||
| スキー板 |
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| 靴 |  |
ＸＣ用は、スニーカーにそっくりで、大変軽い |  |
テレマーク用は、軽登山靴の様な感じで、足首のホールドが良い | ||||||
| ビンディング |  |
ＸＣ用は、靴のつま先だけを固定する。かかとが自由に上がる（ヒールフリー）ので、歩くときや、斜面を登るときに、とても楽！ |  |
テレマーク用も、同様にヒールフリーだが、少し頑丈。板との一体感が、ＸＣ用に勝る。 | ||||||
| 板の裏面 |  |
ＸＣ用は、滑走面に、進行方向と直角に、溝が多数掘ってあるので、斜面を登る時にスリップしないので、楽に登れる。 | テレマーク用では、以下の２種類がある。 ・・・ミゾのあるタイプ ・・・ミゾが無く、斜面を登る時は「シール」 と言う滑り止めの人工皮革を、 貼り付けるタイプ |
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４．必要な技術
| ＸＣスキー | パスカング | 平地でスキーを、蹴りながら真っ直ぐに滑らせる |
| 一歩滑走 | 緩い下りで、スキーを、蹴りながら真っ直ぐに滑らせる | |
| ステップターン | 緩斜面の下りで、曲がりたい方向に、スキーを小刻みに踏み変えて行く回転技術 | |
| プルークボーゲン | ハの字に開いて回転する技術 | |
| テレマークスキー | テレマークターン | プルークボーゲンで、谷スキーへの加重を強め、山足の膝を曲げる事により、エッジを切り替えながら、谷スキーと平行に、山スキー保つ |
５．レンタル用具
＊ＸＣスキーセット・・・・・・・・・・Ｐ．パレットで用意出来ます。（￥１，５００／日）
＊テレマークスキーセット・・・・予約代行出来ます。（￥３，５００／日）
６．レッスンはどこで、受けられますか？
| Ｐ．パレット無料レッスン | ＸＣ／テレマークともＯＫ！ （条件）＊予約必要 、＊２人以上 ＊土曜日のレッスンは、ＡＭ10:00〜12:00・・・・ 金曜夜中に お越し下さい。（金曜パックが便利） もしくは、ＰＭ1:00〜3:00のどちらか。 ＊日曜日はショートツァーで、ＡＭ10:00〜12:00 |
| 休暇村磐梯高原の ＸＣレッスン＆ツァー |
ＸＣ初心者のみ：￥１，３００／３ｈｒ（要、予約）：9:00〜12:00 |
| 裏磐梯スキー場の テレマークレッスン |
ＳＡＪインストラクターによる、有料レッスン・・・・￥５，０００／２ｈｒ（要、予約） |
７．休暇村磐梯高原のＸＣコース
＊Ｐ．パレットより車で、５分の所にある。
＊１．０ｋｍ〜５．０ｋｍの４コースがあり、全般的に非常に平坦なコース。
＊適当な斜面もあり、ＸＣでの登り、下りの練習をするのに、最適。
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