日々、頑張って練習ちう〜
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-25 (Thu) |
夜
散歩 １時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-23 (Tue) |
ＪＯＧ ３２分
散歩 １０分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-22 (Mon) |
ＪＯＧ ３０分
散歩 １０分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-21 (Sun) |
散歩 ３０分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-19 (Fri) |
夕
ＪＯＧ ４０分
散歩 ５分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-18 (Thu) |
ＪＯＧ ３０分
散歩 １０分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-17 (Wed) |
夕
ＪＯＧ ３０分
散歩 １０分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-15 (Mon) |
夕
ＪＯＧ ４０分
散歩 １０分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-14 (Sun) |
夕
ＪＯＧ ３５分
散歩 １０分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-12 (Fri) |
夕
Jog １２分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-09 (Tue) |
夕
ＪＯＧ ４０分
散歩 １０分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-07 (Sun) |
朝
ＪＯＧ ４０分
散歩 １５分
夕
散歩 １時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-04 (Thu) |
夕
散歩 ３０分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-03 (Wed) |
夕
Jog 25分
散歩 40分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-12-02 (Tue) |
夕
Ｊｏｇ ３０分
散歩 １０分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-11-29 (Sat) |
夕
Jog 20分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-11-28 (Fri) |
夕
散歩 ２０分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-11-27 (Thu) |
夕
Jog ３０分
散歩 １０分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-11-26 (Wed) |
夕
Jog 35分
散歩 15分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-11-25 (Tue) |
朝
Jog 20分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-11-09 (Sun) |
夕
Jog 25分
散歩 10分
雨だったけど頑張って。
ついでに選挙にも行ってきた。
| ■ 無題 |
| Date: 2003-11-08 (Sat) |
夕
Jog 30分
散歩 25分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-11-07 (Fri) |
夕
Jog 15分
散歩 10分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-11-06 (Thu) |
夕
Jog 30分
散歩 30分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-11-04 (Tue) |
夕
Jog 35分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-11-02 (Sun) |
神保町と秋葉原を歩いた。
昔の1/3ぐらいしか歩いてないのにバテバテ。
まだまだです。
| ■ 無題 |
| Date: 2003-11-01 (Sat) |
夕
Jog 30分
散歩 10分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-31 (Fri) |
夕
Jog 30分
散歩 15分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-29 (Wed) |
夕
Jog 30分
散歩 45分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-27 (Mon) |
朝
Jog 25分
散歩 15分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-26 (Sun) |
朝
Jog 40分
散歩 40分
夕
Jog 30分
散歩 10分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-24 (Fri) |
朝
Jog 20分
散歩 10分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-23 (Thu) |
朝
Jog 30分
散歩 5分
夕
Jog 30分
散歩 5分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-18 (Sat) |
朝
Jog 30分
散歩 15分
夕
Jog 30分
散歩 10分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-17 (Fri) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-16 (Thu) |
散歩 50分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-15 (Wed) |
Jog 30分
散歩 30分
散歩中に足をつった。(T_T)
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-11 (Sat) |
Jog 50分
散歩 15分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-10 (Fri) |
Jog 35分
散歩 10分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-09 (Thu) |
Jog 30分
散歩 10分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-08 (Wed) |
Jog 25分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-07 (Tue) |
Jog 1時間
散歩 15分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-05 (Sun) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-04 (Sat) |
Jog 40分
散歩 30分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-03 (Fri) |
散歩 1時間10分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-10-01 (Wed) |
Jog 30分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-30 (Tue) |
Jog 53分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-29 (Mon) |
Jog 35分
散歩 8分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-28 (Sun) |
散歩 1時間25分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-27 (Sat) |
Jog 30分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-26 (Fri) |
散歩 45分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-25 (Thu) |
Jog 25分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-23 (Tue) |
Jog 20分
散歩 10分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-22 (Mon) |
Jog 50分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-19 (Fri) |
Jog 30分
散歩 15分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-18 (Thu) |
Jog 20分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-17 (Wed) |
Jog 30分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-16 (Tue) |
Jog 20分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-15 (Mon) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-14 (Sun) |
Jog 1時間
散歩 15分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-13 (Sat) |
Jog 30分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-12 (Fri) |
Jog 20分
散歩 40分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-11 (Thu) |
Jog 40分
散歩 20分
| ■ 通院日 |
| Date: 2003-09-09 (Tue) |
散歩 1時間ぐらい
通院日だったので横浜駅周辺を散歩。
1時間以上は歩いたと思う。
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-08 (Mon) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-07 (Sun) |
Jog 50分
散歩 10分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-06 (Sat) |
Jog 40分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-05 (Fri) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-09-02 (Tue) |
散歩 40分
Jog 10分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-08-31 (Sun) |
テニス 壁打ち 30分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-08-30 (Sat) |
テニス 壁打ち 40分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-08-29 (Fri) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-08-28 (Thu) |
急いで病院から帰った後、
テニス 壁打ち 30分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-08-27 (Wed) |
Jog 20分
散歩 20分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-08-26 (Tue) |
散歩 40分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-08-25 (Mon) |
散歩 1時間
部屋を整理したので古本を持って古本屋へ。
本は重い・・・。
で、新古書店って、コンピュータの技術書は買い取ってくれないのねぇ〜。(T_T)
(JavaとかDirectXとか売れそうな分野の本を選んで持って行ったのに・・・)
持って行った本の半分以上はお持ち帰りでした。（つД｀)
売れたのは、漫画だけ。
でも、1冊20円買い取り・・・。(;_;)
帰りは本の入ってた袋が破けて歩き難かったです。(T_T)
重たい負荷(分厚い本たち)をかけてのトレーニングになったので、
練習としては良い練習ですた。(笑)
| ■ 無題 |
| Date: 2003-08-24 (Sun) |
テニス 壁打ち 20分
散歩 30分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-08-23 (Sat) |
テニス 壁打ち 30分
| ■ テニスぅ〜 |
| Date: 2003-08-22 (Fri) |
テニス 壁打ち 30分
本当に久しぶりにラケットを握りました。
箸より重い物を持たない生活が続いてたわりにはちゃんと打てました。(^_^)
でも、しっかり手にはマメが出来ましたよ。(^_^;
心配してた足の裏の傷の方は大丈夫っぽい♪
やっぱり、ボールを追っかけて動くのは体力がいりますね。
散歩やジョギングより体力の消耗が激しいです。
病気をする前は、そんな事は気付かなかったんですけど。(^_^;
今の体力だと30分が限度ですね。
早くゲームが出来るぐらい体力を戻したいです。
| ■ 無題 |
| Date: 2003-08-21 (Thu) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-08-19 (Tue) |
散歩 1時間
| ■ 筋肉痛だったけど・・・。(^_^; |
| Date: 2003-08-17 (Sun) |
散歩 1時間
一昨日の某イベント参加のダメージで筋肉痛だったけど、
ここでもうひと頑張りすると筋力が付くので頑張って歩いたです。
足の裏の傷は、木曜日に抜糸してもらって、昨日、傷をチェック
してもらって治療終了。
これからは、出来るだけ毎日、歩こうと思っています。
| ■ 無題 |
| Date: 2003-08-10 (Sun) |
散歩 1時間30分
暑いので夜に散歩。
足の怪我の抜糸はまだだけど、痛みは無いので歩いてみた。
久しぶりに靴を履いて歩いたので、靴だとちょっと痛い感じだったけど、
しばらく歩いたら靴にも馴染んだ。
思ったより歩けたなという感じ。
| ■ 無題 |
| Date: 2003-07-24 (Thu) |
散歩 １時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-07-22 (Tue) |
散歩 １時間５０分
Jog １０分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-07-20 (Sun) |
散歩 1時間40分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-07-19 (Sat) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-07-18 (Fri) |
散歩 50分
途中で、軽くJogもいれる。
| ■ 無題 |
| Date: 2003-07-17 (Thu) |
散歩 1時間（コロ(犬)をつれて(^_^;）
| ■ 無題 |
| Date: 2003-07-16 (Wed) |
散歩 1時間30分
トイレに行きたくなったのでダッシュ1本。(^^;
| ■ 無題 |
| Date: 2003-07-15 (Tue) |
体調が良い状態が続かないです。
2日休んで１日動くみたいな生活になっちゃってます。
という事で、今日は、動く日。(笑)
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-07-12 (Sat) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-07-10 (Thu) |
散歩 50分
| ■ 昨日、書き忘れた・・・。(^^; |
| Date: 2003-07-10 (Thu) |
2003.7.9(水)
散歩 1時間
帰りの途中で雨に降られて、途中からダッシュ。(笑)
| ■ 無題 |
| Date: 2003-07-07 (Mon) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-07-06 (Sun) |
Jog 20分
散歩 30分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-07-05 (Sat) |
散歩 1時間
やっぱり、１時間は歩かないとね。
１時間歩くと、丁度良い感じで足が張る。
これより短い時間だと負荷が少なくてトレーニングにならんでしょう。
＃あー、１時間程度で足が張るのは、まだ弱い証拠か？？(笑)
| ■ やりなおし |
| Date: 2003-07-04 (Fri) |
散歩 1時間 (4Kmぐらい)
デスマーチで完全に壊れたので・・・。
また、最初から、最初からやりなおしです・・・。(T_T)
今度は、(仕事や就職より)こちらを優先させる事にする。
まずは、体力。何をするにも体力。体力がないと結局何も出来ない・・・。
体力が無い人間を許してくれる程、世の中甘くない・・・・・。
| ■ 無題 |
| Date: 2003-06-07 (Sat) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-06-03 (Tue) |
散歩 1時間30分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-05-30 (Fri) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-05-25 (Sun) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-05-24 (Sat) |
散歩 1時間20分
靴擦れで出来た血豆が潰れた・・・。
簡単に靴擦れが出来るのは、足を使ってなかった証拠。
豆を作って、それが潰れてを繰り返して、やっとちゃんと
歩ける足になるんだよね。
まだまだ続けないと！
| ■ 無題 |
| Date: 2003-05-23 (Fri) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-05-22 (Thu) |
散歩 1時間30分
| ■ 無題 |
| Date: 2003-05-21 (Wed) |
散歩 1時間
| ■ 無題 |
| Date: 2003-05-19 (Mon) |
散歩 40分(途中で軽くJogも試してみた。)
| ■ 無題 |
| Date: 2003-05-19 (Mon) |
2003.5.18
散歩 1時間(古本屋めぐりコース(^_^;)
| ■ 無題 |
| Date: 2003-05-17 (Sat) |
散歩 30分(ちょっと早歩き)
| ■ 記録再開 |
| Date: 2003-05-16 (Fri) |
そろそろ体力回復モードに切り替えないとヤバいので、記録を再開。
散歩 1時間 (4Km程度か？)
| ■ 某大学陸上部OB会に行ったので、、、 |
| Date: 2003-02-14 (Fri) |
ちと気合いが入ったので久しぶりに走ってみた。
＃通勤途中では毎日走ってるのですが、、、
＃電車の乗り継ぎの為に駅の中をですが・・・。(笑)
PM9:15〜
Jog 30分
最初、調子良く飛ばしたら、途中で足をつりかけた。(^_^;;;;;
| ■ 無題 |
| Date: 2003-01-12 (Sun) |
PM7:00〜
4Km 22'49"
| ■ 走り初め |
| Date: 2003-01-02 (Thu) |
PM6:30〜
Jog 30分(約4Km)
| ■ 年越しジョギング |
| Date: 2003-01-01 (Wed) |
2002.12.31
PM11:40〜
Jog 30分
除夜の鐘を聞きながら走りました。
なかなかおつなものでした。
という事で、
あけまして
おめでとう
ございます。m(_ _)m
| ■ ひさびさに・・・。(^_^; |
| Date: 2002-12-31 (Tue) |
2002.12.30
PM11:30〜
Jog 30分
久しぶりなので、さすがに呼吸が苦しい・・・。
途中からかなりスローペース。(^_^;
| ■ 無題 |
| Date: 2002-12-01 (Sun) |
AM7:00〜
Jog 30分(4Km程度)
| ■ 無題 |
| Date: 2002-11-10 (Sun) |
PM6:05〜
Jog 30分
| ■ 無題 |
| Date: 2002-11-04 (Mon) |
2002.22.03 PM11:50
Jog 30分
パワーアンクル無しで走ったらえらく足が軽い。
調子に乗ってスピードを出し過ぎて怪我をしそうなので、
要注意だと思われ。(^_^;;;;;;
| ■ 無題 |
| Date: 2002-11-02 (Sat) |
2002.11.1 PM11:40〜
Jog 35分
| ■ 無題 |
| Date: 2002-10-27 (Sun) |
2002.10.26 PM11:50〜
Jog 30分
| ■ 無題 |
| Date: 2002-10-25 (Fri) |
PM10:30〜
Jog 40分
久しぶりに走ったのでカラダが重い〜 (^_^;
| ■ 無題 |
| Date: 2002-10-18 (Fri) |
AM12:05〜 Jog 30分
朝からUC入院仲間に会いに小山に行く。
日帰り強行日程だったが、思ったより体力に余裕が
あったので走ってみた。
| ■ 無題 |
| Date: 2002-10-14 (Mon) |
PM10:50〜
Jog 30分
パワーアンクル重さアップ 500g×2コ→800g×2コ
パワーリスト追加 500g×2コ
| ■ 無題 |
| Date: 2002-10-13 (Sun) |
PM5:20〜
Jog 25分
散歩 10分
| ■ 無題 |
| Date: 2002-10-12 (Sat) |
PM6:20〜
Jog 30分
1500m 7分51秒
| ■ 無題 |
| Date: 2002-10-10 (Thu) |
PM10:50〜
Jog 30分
| ■ 無題 |
| Date: 2002-10-08 (Tue) |
PM6:20〜
Jog 30分
| ■ 無題 |
| Date: 2002-10-06 (Sun) |
PM5:40〜
Jog 30分
| ■ 無題 |
| Date: 2002-10-04 (Fri) |
PM10:00〜
Jog 35分
| ■ 無題 |
| Date: 2002-10-02 (Wed) |
PM5:40〜
Jog 40分
| ■ 無題 |
| Date: 2002-09-30 (Mon) |
PM5:50〜
Jog 40分
| ■ 以前の練習の記録 |
| Date: 2002-09-30 (Mon) |
以前の練習の記録は下記URLのあります。
http://psv.servehttp.com/cgi-bin/webforum/wforum.cgi?mode=allread&pastlog=0001&no=192&page=0&act=past#192