自然治癒力

今まで、ちょっぴり実践してみた”自然治癒力アップ”
についてまとめてみました。

参考になった本

｢癒す心、治す力」 　　　アンドルー・ワイル著より	この本は、初めての”クリーンルーム”生活で読んだ。 当時、生きる力がわいてきた。 ＜自然治癒力をアップする方法＞ 身体に良い脂肪のみを摂取(オリーブオイルなど） ビタミンＣ・Ｅをとる よく歩き、時にサウナでしっかり汗をかく 「くつろぐ呼吸」と瞑想 花を飾る　　　　　　　　　　　　　　　等
「がんのセルフ・コントロール」 ーサイモントン療法の理論と実際ー 　　　カール・サイモントン他著	イメージ療法について詳しく書かれている。 調子が悪い時は、ついつい悪いイメージを持つので 改めるように心がけた。
「自然治癒力の高め方」 　　　帯津良一著	すぐに読んで実践できる本。 自然治癒力を高めるのは、食事・笑い・気功・呼吸・ 瞑想。
「がん患者学」 　　　柳原和子著	長期生存者のお話は、とっても参考になった。 覚悟を決める事で、強くなれそうな気がする。
「薬草の自然療法」 　　　東城百合子著	食事療法、玄米療法について書かれている。
「ゆったり元気！気功ウォーキング」 　　　飯野節夫著	この本は簡単な「歩きながら出来る気功」を紹介。