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ポタリングとは、自転車による散歩のようなもので、普通の自転車でも始められます。
本格的なポタリングには、マウンテンバイクとロードレーサーの中間的性格を持ち、街乗りに適したスポーツタイプ自転車であるクロスバイクが最適だと思います。
また、サイクリングなどで使われているサイクルコンピュータを自転車に取り付けると、一日の走行距離などがわかり、ポタリングに役立ちます。
週末は、クロスバイクに乗って大和川と石川河川敷にある南河内サイクルラインをポタリングしています。あなたも一緒にポタリングしませんか。
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自転車運動は、ジョギングよりも膝の負担が少なく、特別な施設がなくても手軽に始められます。
有酸素運動なのでＢＭＩ値の改善など健康維持の効果が期待でき、しばらく続ければその効果が実感できるでしょう。
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河内とはかつての行政区分の一つで、その地域は今の大阪府の東部に位置しています。河内はさらに北河内、中河内、南河内の３つに区分され、現在の行政区分では概ね以下のとおり対応しています。河内音頭で有名な地域で、夏から秋にかけてあちこちで河内音頭が踊られ、八尾市や柏原市では大規模な催しがあります。
【豆知識】
大阪府には旧河内国のほかに旧摂津国、旧和泉国がありますが、この３つの国が接する場所が今の堺（境）市だそうで、堺市には三国ヶ丘という地名も残っています。 |
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| 自転車でCo2を削減 |
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| ヘルメットをかぶろう |
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