「生命の誕生を待つ」と言う女性にとって最もHAPPYな期間・・・。
もっと充実した時間を過ごしたいと思ってみえる妊婦さんのお手伝いができればと思っています。妊娠期間に起こる身体と心のトラブルをケアしながら、おなかの赤ちゃんと一緒にYOGAを楽しみましょう。

　　　

皆さんも一緒にYogaを始めてみませんか？

私は長年続けていた踊りのため、体を柔らかくしたいという思いから、Yogaを始めました。
ストレッチのひとつという単純な考えで続けていく中、ある時、心と体にたくさんの鎧を付け、いろいろなものと闘っている自分に気付きました。そして・・・「あるがままの自分」を受け入れることの大切さを知ったのです。
”痛み”さえも愛しく思えるそのままの心と体。
今はただ自分の心と体を知り、楽しむためにYogaを続けています。

何かを始めるキッカケは様々です。
大切なのは自分を動かした時の、素直な気持ち、それ一つです。
何の気構えも準備もいりません。

そのままの自分でFREE STYLEなYogaを楽しみましょう！！

Yoko
ヨギー・ビューティ認定インストラクター

忙しい毎日の生活でストレスを溜め込んでいませんか？
Yogaで心と身体を ”ユルユル” させてあげましょう。
なめらかな深い呼吸によってカラダを緩めて
「ココロ」が 静かで居られる心地よい場所を一緒に探していきましょう。
ゆっくりと・・・じっくりと・・・自分を受け入れて・・・
ココロもカラダもしなやかに美しく輝やかせちゃいましょう。
 
◆ビューティ・ペルヴィス◆
骨盤はボディラインを左右する大切なところです。
骨盤底筋群の強化と、筋膜トリートメントによって
骨盤の歪みを調整し全身のバランスと取り戻していきます。
上半身を支え、脚の骨を繋ぐ要である骨盤がよいバランスになると、
体型の変化はもちろん、骨盤内の臓器もきちんと働くようになり
便秘、腰痛、生理痛といった女性特有の不調も解消されます。
ご自分の体を見つめ、そして気づくこと。
人と競い合う美しさではなく、
個性や年齢とともに自らもつ健康美を引き出すトータル・ボディワークです。