日焼け止めについて
（日焼け止めについて）
紫外線は恐ろしいですよ！
皆さんは結構、化粧品の有害成分に対して、とても神経質になっていらっしゃるようですが、紫外線は化粧品の有害成分など、話にならないほど肌に対して悪影響を与えます。春時期や、真夏の強い紫外線にあたると、１〜２時間あたっただけでも、肌の弱い人などは、真っ赤になったりしますよね。
化粧品の有害成分ぐらいでは１〜２時間で真っ赤にはれたりはしません。それだけ、紫外線は肌に対しての刺激が強いということなのです。
日焼けとはいわゆる火傷。肌は炎症を起しているのです。
炎症を起すという事は、それだけ肌の細胞を破壊しているということなのです。ですから、しっかり紫外線対策はするべきです。
紫外線対策としては、紫外線にあたらないようにすることが１番です。
帽子をかぶるとか、日傘をさすとか…。物理的に紫外線を遮断することがなんと言っても１番なのです。
でも、帽子をいつもかぶるわけにはいかないし、なかなか日傘なんてささないだろうし…
まあ、日焼け止めを塗ることになるんでしょうね…。
日焼け止めも実は肌の表面に酸化チタンなどの微粒子を塗ることによって、物理的に紫外線を遮断しているだけなのです。ただ、日焼け止めは油に微粒子を混ぜてあるものなので、どうしても油脂類の酸化による過酸化脂質の毒性に肌を曝してしまうことにはなるのです。
油脂は紫外線にあたることで、酸化が促進され過酸化脂質になりやすくなってしまいます。
過酸化脂質とは、いわゆる活性酸素付きの油のことです。活性酸素が老化やガンの原因なのは知ってるでしょ！
老人性紫斑という老人によくある独特のシミ、あれなんかも、過酸化脂質のリポフスチンが細胞に沈着することによって出来るのです。
紫外線が老化を促進させると言われるのもここなんです。
紫外線にあたるとシミが出来やすいのは、過酸化脂質の量が増えることが関係しているのです。
だから、紫外線は肌の老化を招くって言われているわけです。
また紫外線に発ガン作用があるのはご存知ですよね。
発ガン作用があるということは遺伝子に影響を与えるということなのです。肌はこの紫外線から、皮膚細胞の核の中の遺伝子を守るために、メラニン色素を産生し、肌を防御するわけです。これが日焼けです。
ですから、少々有害な成分が含まれていても、紫外線から肌を守るために日焼け止めを塗ることは仕方がないことなのです。直接、紫外線にあたることに比べれば、日焼け止めを塗るほうが、よっぽど良いですから…
ただ、日焼け止めの選び方としては紫外線吸収剤が入っていないものを選んでください。（紫外線吸収剤について参照）
サンスクリーン（日焼け止め）はどうしても、肌への負担が大きいため、野外で2〜3時間過ごすとかでないかぎり、通常ではファンデーションのみの使用で充分だと思います。
紫外線吸収剤の害が報告されてからは、現在の日焼け止めの主流は紫外線吸収剤を使用していない物になっています。
物理的に紫外線散乱剤（酸化チタン）などの粉体で光を遮断しているだけなのです。
ですから、ファンデーションとかわらないんですよ！
では、日焼け止めの使用の目安を書いておきましょう。
･ＳＰＦ
UVB（日焼け、シミの原因）の防止効果を表す数値。
何もつけていない時に肌が日焼けする時間を何倍引き延ばせるかをあらわしたもの。
例えば20分で日焼けする人がSPF20のものを使うと、普段の20倍、つまりおよそ7時間かかるという具合です。
･ＰＡ
UVA（しわの原因）の防止効果を表す数値。
+表示が1〜3個で表され、数が多いほど防止効果が高い。
（普段の生活での目安は？）
○日常生活：ファンデーションのみ
○2〜3時間野外で過ごす：ＳＰＦ20〜30・ＰＡ++
○日差しの強いところで長時間過ごす：ＳＰＦ30〜50以上・ＰＡ+++