１．免疫力をあげる食べ物
　　にんにく、ねぎ、らっきょう、たまねぎ、にら、しそ、
　　うなぎ（ビタミンＡ）、かぼちゃ（ビタミンＣ、Ｅ、βカロチン）、あなご
　　いかすみ（ムコ多糖・ペプチド複合体）、えびの殻
２．ビタミンＣを摂る
　　いちご、お茶
３．免疫力を上げるつぼ
　　爪の横
４，痰に効く食べ物
　　あんず、春菊、ぎんなん、柿
５．コレステロールを減らす食べ物
　　たこ（胆汁酸の分泌を高める）、さば、えび（タウリン）
　　そば、
６．EPAはマイワシ（めざし）、ハマチ、マグロ、マダイ、ニシン、ブリ、ウナギ、シシャモにある