五月病｜心療内科｜愛媛県松山市 三番町メンタルクリニック

　五月病（ごがつびょう）とは、新人社員や大学の新入生などに見られる、新しい環境に適応出来ない事に起因する精神的な症状の総称です。
　4月には新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応出来ないでいると人によってはうつ病に似た症状がしばしば5月の連休明けに起こる事が多い事からこの名称がつけられました。
　医学的には、五月病は「適応障害」と診断され、新しい生活に夢中でいる間はいいのですが、それがひと段落する頃に、知らず知らずに蓄積されていた心身の疲れが出てきたり、新しい環境や人間関係についていけなかったりと、大きなストレスを貯め込んでしまうことが原因で、やる気が出ない、イライラする、疲れやすい、朝起きられない、食欲がない、よく眠れないなどの症状が現われます。
　気をつけるのは、「焦らない、考え過ぎない、悲観しない」。自分なりのペースで新しい環境に慣れていくことを心掛けましょう。学校生活も仕事も最初から完璧にできる人はいません。「失敗は成功の母」「明日があるさ」的な気持ちで気長にかまえることが大切です。
　日常生活に支障を来すほど症状が重い場合は、心療内科や精神科を受診して、アドバイスを受けたり、場合によっては服薬することが、五月病を乗り越える手助けになります。
　また、あまり長引くと「うつ病」へ移行することもあるので、早めに医師に相談して、症状が進まないようにしてください。

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久しぶりに行きたい.....
知人と話をしてから、沖縄行きたい熱を発症してます。