木の芽時｜心療内科｜愛媛県松山市 三番町メンタルクリニック

「木の芽時」とは樹木に新芽が出る早春の時季を指し、山菜摘みや、お花見など、自然とのふれあいが楽しい頃ですが、心や身体の不調を感じやすい頃でもあるようです。手足が冷える、肩がこる、体がだるい、頭が痛い、何もする気がしない、など、体調不良を感じることはありませんか？
　春は、気温が安定せず、初夏を思わせるような暖かい日があったかと思うと、翌日は花冷えで気温がぐっと下がったりと、気温差が激しくなる傾向にあります。このような気温差は身体にとってのストレスになります。また、就職、転勤、引越し、など、仕事や人間関係の変化が精神的なストレスとなることもあります。身体的ストレスに日常生活で感じる精神的ストレスが加わることで、体の司令塔の役割を果たしている自律神経の乱れを引き起こします。
　特に女性の体はとてもデリケートですので、自分では気がつかない程度のストレスでも敏感に感じ取り、自律神経のみならず、ホルモンバランスの乱れを引き起こす可能性があります。 具体的な症状としては、冷え、肩こり、月経不順、などがみられるようです。
　この時期は、気分・体調ともに不安定になりやすいと心構えをしていると幾分良いようです。
　無理をせず、調子が良くないと思った時には、早めに十分休養を取るようにしましょう。

内子石畳の枝垂桜

内子町石畳の「枝垂桜」を見に行ってきました。
まさに古木で風格がありました。土日は近くで蕎麦屋も営業してます。
ただし、中山町の方から行かないようにしましょう。崖から落ちそうになります。