RELAX 　SUGGESTION 　SELFCONFIDENCE　 SELFCONTROL　 IMAGETRAINING
脳生理学や潜在意識など “心を科学” して研究・開発したメンタルトレーニングプログラム

仕事中にあまり緊張しなくなりました。胸もドキドキ動悸していたのが、最近は感じなくなったので、私もリラックスすることを体が覚えてくれたのだと思います。これからもトレーニング続けて、もっと健康になりたいと思います。
（水戸市　Ｍ・Ｔさん）

リラックスする事が大事といいますが、トレーニングするようになって、リラックス状態でいられるようになってから、いろんな面からみても、自分の思うとおりに事が運んでいってるような気がします。何かやろうとする時は、必ずリラックス状態にして、行動しているところをイメージしていますが、なんだか解りませんが、楽しい気持ちでいっぱいです。
（千葉県　Ｔ・Ｂさん）

ＣＤを聞くようになって、自律神経のバランスがよくなったようで、寒い冬でも手足が以前のように冷たくならないようになりました。寒いなと感じたら、心の中で暖かいと唱えながらイメージしてますが、本当に手が暖かくなるから、本当に不思議だと思いました。顔色も良くなり、明るくなったと言われました。
（秋田県　Ｙ・Ｎさん）

自分はやりたいことがたくさんあって、願望の固まりみたいなもので、いつも突っ走っていたのですが、「目標設定」をすることで、自分が一番やりたいことは何か、本当にやりたいのは何なのかということが解り、改めて自分という人間が解ったように思います。自己実現の近道は、自分を知ることでもあるんだなと、キートレやって良かったと思いメールしました。
（広島県　Ｙ・Ｏさん）

あけましておめでとうございます。毎年１月になると、新年でおめでたいにもかかわらず、休み明けになると元気でいます。ブログにあった通り、今年も頑張るぞって力みすぎていたのかもしれません。私は緊張型なので、今年はリラックスしていこうと思います。リラックスすることを心がけたら、本当に色んな面で良くなっていってる感じです。
（大分県　Ｈ・Ｍさん

ストレスが体に表れて、病院へ通う日が続いて何もかもイヤになってました。でも、すべて自分に原因があるんだと思ったら、これではいけないと、自己啓発などいろいろな本を読んで勉強していきました。心が変われば自分も変わるって言うのは本当だと思いますが、何もかも忘れてリラックスするというのが、僕にとっては一番の療法で、御社のＣＤ聞きながら寝るのが一番リラックスします。気分もすっきりして、体調もよくなりました。感謝。
（福岡市　Ｒ・Ｉさん）

心と体は密接な関係があると言われていましたが、私も納得できました。体調って毎日同じなんてことないですよね。やっぱり日によって波があります。特に私は表情に出て、家族からもいつも注意されていました。トレーニング始めてからは、毎日朝起きたときに、『私は、日一日と、すべての面でますます良くなっていく』って唱えて起きるようにしました。そうすると顔の表情も変わってるのがわかるんです。だるいなと思っていた体もシャキっとなった感じがするし、朝からやる気が出てきました。仕事も楽しいと思えるようになりました。これからもキートレーニング続けて、新しい自分に変わろうと思います！
（草加市　Ｍ・Ｏさん）

私も体得できたみたいです。いつも緊張して、人と話す時さえも力が入っていたのですが、最近は自然と話すことができるようになりましたし、友達からも社交性が出てきて明るくなったって言われました。最近メル友も増えて、毎日が楽しくなりました。トレーニングやってよかったと思います。
（山口市　Ｊ・Ｙさん）

年間通して冷え性がひどくて悩んでいましたが、イメージトレーニングのおかげで、血行がよくなり、夏でもあまり汗をかかなかったのに、ちょっと動いただけでも汗をかくようになりました。顔色もよくなったようで、明るくなったねって言われるようになりました。ありがとうございました。
（広島県　Ｋ・Ｏさん）

ＣＤを聞いていると、いつもウトウトして気持ちが良くなります。トレーニング中、熟睡してしまうことが多いのですが、目覚めた時の爽快感は今までに体験した事がないくらい心身が軽くてとても気持ちがいいです。まだ条件反射的な応用とかまではできませんが、これからも続けていこうと思います。ＣＤ聞くだけだから簡単でいいです。
（大分県　Ｈ・Ｍさん）

お久しぶりです。トレーニングを始めて２年が経ちました。当時始めたヨーガも上達し、理想の体型になり今でもキープしています。どんなに食べ過ぎても大丈夫です！それなりに自分でコントロールできるようになりましたから。今では自宅でキートレーニングをＢＧＭにしてヨーガをしています。これ、結構いいですよ！すぐに体があたたかくなって、効いてるなって感じます。毎日がとても楽しいです。
（久留米市　Ｈ・Ｋさん）

もう４年前になりますが、不眠解消のために御社のトレーニングを購入し、トレーニングをしたおかげで、ぐっすりと眠れ体調も良くなりましたので、その後はＣＤは聞くことはなく、棚に置きっぱなしの状態でした。しかし、いつでしたか、御社のメルマガに椎間板ヘルニアの記事があり、それを読んで又トレーニングを始めました。腰の調子が悪く、痛んでいたので、医者に見てもらおうかと思っていたのですが、ひょっとするとと思い、ＣＤをまた聞いてみました。病は気からといいますが、自分で治そうと思うことが大切だとおっしゃっていた言葉を思い出し、毎日寝る前に聞いていました。そしたら前回同様、いつの間にか腰の痛みを気にすることがなくなり、治ったのでしょうか・・・。効果がありました。再度お礼を言いたくてメールをしました。ありがとうございました。
　　（新潟県　Ｎ・Ｆさん）

〇〇です。先日はメールでの指導ありがとうございました。おかげで、トレーニングは順調にすすんで、今レッスン４になりました。眼精疲労と肩こりはまだ少し残っていますが以前と比べると全く違いますね。体は軽くなりましたし、気分も明るくなりました。所長様が言われたように、これからも気楽にトレーニングしていこうと思います。
（熊本市　Ｍ・Ｋさん）

自律訓練法ってよく聞きますし、自分も自分の暗示でトレーニングしたことがありますが、セコルさんのトレーニングはＣＤを聞くやり方だから、自分で暗示をかけるより楽で、すぐにリラックスできました。温感も自分でやった時よりも楽に感じられたし、買って良かったと思っています。
　　（小平市　Ｊ・Ｍさん）

私は会社を営んでいます。小さくて５人しかおりませんが、福利厚生でトレーニングを購入しました。と言うのは、私がメンタルな事に興味があり、自律訓練法なども今まで体験したことがあり、スタッフの皆にもストレスを解消して元気な体で働いてもらいたいと思ったからです。お昼休みを利用して、毎日皆でトレーニングしています。食後にすぐ行うのは良くないとのことなので、休み時間を１５分延長しました。やはり、トレーニング中に眠ってしまうこともありますが、皆トレーニング後は頭も体もスッキリして、集中力が良くなったと言って喜んでくれています。活気がでて、皆いきいきと働いてくれてます。感謝。
（小郡市　K・Tさん）

こんにちは、○○です。今年の夏は、猛暑でとても暑かったですね！私は夏バテすることなく、元気に過ごす事ができました！いつもだったら、クーラーが効いてないと生活できないと思っていたくらい暑い夏が苦手だったのですが、今年はクーラーと扇風機を上手に使いわけ、体に負担がかからないようにしたことと、私流、イメージトレーニングで、暑さのストレスを解消したことが良かったのだと思います！暑い時は、あたたかいなんて、トレーニングができないと思うんです。私は、北極グマのように、氷の上に大の字で横たわっている所をイメージして、涼しい気分になっていました。！これが結構効果があって、熱帯夜の時も、扇風機にタイマーかけてグッスリ眠れましたよ！母や家族からは、よく眠れるねって不思議がってましたけど、家族でただ一人私だけが夏風邪をひくことなく、元気で夏を過ごせました！これから寒くなっていきますが、冬もあったかトレーニングで風引くことなく元気で過そうと思ってます！
（福山市　T・Oさん）

トレーニングをして、本当に良かったと思っています。季節の変わり目は、どんなに気をつけていても、体調を崩したり、肌の調子が敏感になったりで、どうしても顔に出てしまっていましたが、トレーニングをはじめてからは、血のめぐりがよくなり、冷えることもなくなりました。夏でも汗をかかない私でしたが、今年は猛暑だったせいもあり、こんなに
汗をかいたのは初めてと言ってもいいくらい、沢山汗をかきました。だんだんと涼しくなり、周りの人は薄手の長袖を着ている頃でも、私はセーターを着ていたりしたくらい寒がりだったのですが、今年は他の人達と同じく、薄手の長袖でも平気でした。顔色もよく、ツヤツヤして調子がとてもいいので、やっぱり近所の方からも聞かれるようになりました。トレーニングしていると言えないので、別に・・・と笑って答えています。本当にありがとうございました。
（加賀市　R・Iさん）

○○○です。トレーニングを始めて５ヶ月位になりますが、自分でも驚くらい集中力が出てきました！もともとあまり勉強が好きな方じゃなかったので、勉強してても１時間としないうちに、何か食べたくなったり、ほかの事をしはじめたりして、宿題なんかもなかなかはかどらなかったのですが、今は２時間３時間集中して勉強できるようになりました！二学期が始まってすぐにテストがあったのですが、前日に勉強しただけなのに今までになく、いい成績をとることができました！いい成績と言ってもたいしたことないのですが、今までが悪かったので、家族も驚いて、喜んでくれました！自分もうれしいです！
（伊丹市　S・Fさん）

こんにちは。○です。今日とても嬉しい事があったので、お便りメールしました。2年くらい会っていない友達と久しぶりに会って、一緒に食事したり買い物をして過しましたが、友達から『なんか変わったね。すごく性格が穏やかになったみたいよ。』って言われ、何があったのかってずっと聞かれていたんです。彼氏ができたんでしょって聞かれたけど、私は好きな人も彼氏もいないよって答えると、『じゃあ、何か他にいい事があったの？』って。トレーニングを始めてから、よく眠れるようになったし、イライラやストレスがなくなって、気持ちが穏やかになったのは本当ですが、血色もよくなって、見た感じがとても明るくなり、性格も明るくなったように思われたのかな？家に帰って友達を思い出したら、何だか顔が微笑んでしまうような、嬉しい気持ちになったので、メールしました！
（倉吉市　A・Sさん）

２月に購入した○○です。先月からヨーガを習い始めましたが、ヨーガでもリラクゼーションとかメンタル、自律神経、イメージなど、キートレーニングやセコルのＨＰで見るような言葉を頻繁に聞きます。初めてにしては、ヨーガの呑み込みがとても早いと講師が驚いていました。心も体も日一日と健康になっていって、体もスリムになりました。あともうちょっとで理想の体型になれます！目標達成ですね。キートレーニングのおかげです！
（久留米市　Ｈ・Ｋさん）

はじめまして。○○○○○○の姉です。お礼の気持ちを伝えたくてメールしました。私はオシャレをすることが大好きで、お給料のほとんどを洋服や化粧品等に使っていました。でも中学の時からずっとニキビがすごく、こまめに洗顔しても薬をぬっても、ニキビが消えることがなくて、今までとても悩んでいました。エステにも行ったし、もちろん病院にもいきましたが、完治しませんでした。私はこんな体質なんだと諦めかけていた時に、弟からキートレーニングを教えてもらったんです。音楽を聴いていると思っていたのが、弟は密かにトレーニングをしていたんですね。それから私も毎日弟からＣＤを借りて聴いていたんですが、寝つきも良くなり、朝までぐっすり眠れるようになって、体もとても軽くなりました。そしたら、肌がしっとりと潤った？ような感じになり驚きました。ニキビ跡はそのままですが、潤っているような感じなので、自分で言うのもなんですが、肌がきれいに見えるんです。うれしくてうれしくて。それから、私の町にとても素敵なお店があり、以前からそこで働きたいと思っていたのですが、面接で落ちてしまいました。大好きな洋服が揃っているお店で、ずっと憧れていたんです。あれからもう８年もたってしまいましたが、先週の火曜日に友達とレストランで食事をしていたら、高校の同級生にバッタリ会い、その時一緒にいた人がそのお店のマネージャーをしていたんです。お酒を飲みながら結構話があって、なんとお店に来ないかって誘われたんです。飛び上がるくらいに驚きました。年齢制限とっくに過ぎているのにもかかわらず・・・。弟に話したら、トレーニングのおかげじゃないかって言われました。努力逆転の法則で、どんなに頑張ってもダメな時はダメ。諦めかけた時に気持ちも楽になり、心がリラックスできたのではって。お店のことも、洋服が好きでいつも心がウキウキしていたから、夢が達成したんだよって言われました。本当に驚くばかりですが、キートレーニングと弟に感謝です！
（北九州市　M・Gさん）

冷え性がひどく、夏でも会社ではスカーフを巻いているほどでしたが、トレーニングを始めて半年経った春頃から、汗をかくようになりました。今年は猛暑といいますが、そのせいではないと確信があるくらい、血行も顔色も良くなりました。食欲もあり、以前の２倍近く食べていると思うのですが、体重は全く変わりません。毎年夏バテで大変でしたが、今年は大丈夫です。体調もとてもいいです。
（磐田市　C・Fさん）

こんにちは○○です。３月に転職して営業をやっていますが、４ヶ月目に入ったとたんに成績が上がり、今ではトップを争うほどになりました。自分でもこんなに出来るとは思っていなかったので、驚いています。毎日寝る前にかかさずCDを聞いてトレーニングしてるし、朝はベッドの中でイメージトレーニングをしてから起きています。これからも続けて、今の成績を維持したいと思います。
（静岡市　M・Jさん）

おもしろいくらいに、友達がたくさんできました！性格を変えて活発になりたいとずっと思っていた私です。トレーニングをはじめてすぐ、気持ちが明るくなり、変わっていく自分がわかりました。引っ込み思案だったのに、今では自分の方から話てます。友達が友達を呼んできて、誰かしら、いつも家に友達が遊びに来ています。毎日とても楽しいです。
（羽咋市　K・Eさん）

キートレーニングを始めてから、体がとても軽くなりました。それまでは、動くことがあまり好きではなく、いつもゴロゴロしていたのですが、なんだか心がウキウキした感じで、いつも外へ出かけたい気分なんです。友達とか人に会うのも楽しくて、週末は必ず友達と出かけています。気持ちも変わったし、行動派になり、性格が以前より明るくなったと思います。友達からもそう言われました。友達も沢山増えたし、毎日がとても楽しいです。
（長崎県　S・Aさん）

○○です。私もキートレーニング体得できました！事務の仕事で、毎日伝票起票やパソコン入力と、目を使う事が多くて眼精疲労？で肩こりと頭痛がひどかったのですが、仕事が終わってロッカー室のソファーに座り、深呼吸をしてキーワード（私はセルフコントロールです！）を唱えながら全身の力を抜いてリラックスするのを、帰宅前の日課にしていました。小さな会社で、事務は私一人なので、トレーニングがしやすいのです。自宅まで徒歩２０分なのですが、歩きながらも楽しい事をイメージしていると帰宅した頃には肩こりはなくなっていて、元気に回復しています。顔色もよくなったし、肌の調子もよくなりました！トレーニングをしてよかったです。ありがとうございました！
（大分市　H・Mさん）

こんにちは。○○です。あれからもずっと４０ｋｇ台をキープしています！リバウンドもないし体調もよく、トレーニングを続けて本当によかったと感謝しています！ずっと友達から聞かれていたので、この前トレーニングのことを教えてあげました。HPを見せて説明してあげたら、CDを聞かせて欲しいと言われたので、Lesson1を貸してあげることにしました。昨日その友達から電話があり、ぐっすりよく眠れて気持ちがよかったと喜んでいました。体も軽くなって頭もスッキリさえて、仕事も家事も楽にこなせると言っていました。食欲もでて朝食もとてもおいしいって・・・。いろんなことに効果があるなんてすごいですよね！私もイメージして他のことにも活用してみようと思います！
（仙台市　N・Bさん）

　○○○です。トレーニングを始めて４ヶ月に入りました。心身がとても軽く感じられ、毎日の生活も楽しいです。別に楽しい事があるわけではないのですが、ちょっとした事でもおかしくなって笑ったり、とにかくよく笑うようになりました。どもることも少なくなり、今は誰かと話がしたくてたまらないくらいなんです。本当に自分が変わりました。うれしいです。
（東京都　T・Wさん）

某化粧品会社で営業をしています。中途採用で始めての営業です。今までは事務の仕事をしていましたが、毎日同じ事の繰り返しのデスクワークに飽きてしまい、少し不安はあったのですがお給料もいいし営業に転職しました。転職と同時期にキートレーニングを始めた訳なんですが、お客様と会って楽しく会話しているところを毎日欠かさずにイメージしていました。その効果があってなのか、歩合制のお給料が毎月確実に増えています。嬉しくてたまりません！
（加茂市　S・Jさん）

○○○○です。最近気が付いたのですが、ここ２年間くらい風邪をひいていません。それまでは、季節の変わり目には必ずくしゃみと鼻水で風邪薬を飲んでました。私がキートレーニングを始めたのが２年前になるので、もしかしたらトレーニングのおかげかもと思いメールしました。トレーニングを始めた理由は別にあるのですが、色々な面で目標達成へとむかっているのは確かです！
（熊本県　J・Dさん）

○○です。こんにちは。トレーニングのおかげで、人前でもあまりあがらなくなりました。いつも人前で顔が真っ赤になって、とても恥ずかしかったのですが、昨日も町内の集まりがあって、意見を言いあったりしたのですが、隣の人から、よくお話するようになりましたねって声をかけられました。緊張しても前のように胸がドキドキすることもあまりありませんし、どもることもなくなりました。顔もりんごみたいに赤くならなくなりました。いろんな人から声をかけられるようになって、知り合いも増えて、今とても楽しいです。
（金沢市　N・Yさん）

私も、自律神経のバランスが良くなったようで、体調がとてもいいです！顔色というか、肌の調子も良くなって、吹き出物ができなくなっただけではなく、ツルツルしているんです！友達からも化粧品を変えたのかって聞かれました。
寝つきも良く、朝までぐっすり眠れるようになりました。トレーニングをして本当に良かったと思っています。ありがとうございました！
（東京都　C・Oさん）

トレーニングを始めて３ヶ月たちました。自分が思っていたよりも早く効果がでてきたのではないかと思います。緊張感がなくなり、集中力がアップしました。仕事していてもイライラすることなく、仕事をこなす事ができるようになりました。
（新潟県　M・Wさん）

甘いものが大好きで、特に冬は３〜５�sは体重が増えていたのですが、この冬はずっと同じ体重のまま、キープできてます。毎年春になるとダイエットしていましたが、今年は何もしなくてすみそうです。
（宮崎市　M・Kさん）

病院で診察をうけたことはないのですが、更年期障害だったのではないかと思います。頭痛、肩こり、発汗があり、何をする時も気力がなく、ちょっとした事でいらいらしてムカッときて怒りっぽい反面、急に悲しくなって涙が出てきそうになったりしていました。情緒不安定な感じで、そんな自分がいやでたまらなかったのですが、トレーニングをはじめてからは気持ちも落ち着き、心にゆとりがでてきたのか、以前のようにいらいらしたり怒りだすことがなくなりました。体もとても軽く感じるし、よく眠れるようになりました。トレーニングをして良かったと思い、メールしました。
（徳島市　Ｙ・Ｏさん）

こんにちは。○○○です。丁寧なご指導とトレーニングのおかげで、今年も検定に合格できました！検定の前は心臓が破裂するのではないかと思うくらいドキドキして落ち着かず、お腹が痛くなったりもしていたのですが、毎回検定を受ける度に落ち着きが増して、リラックスしている私に驚いてしまうくらい変わりました！自分に自信もついたし、とても嬉しいです。ありがとうございました。
（長野市　Ｔ・Ｋさん）

○○○○です。私は機械に弱く、パソコンなんてとんでもないと思っていたのですが、自分を変えたいと思った事から、沢山の情報を得ることができるインターネットに興味を持ち、今ではパソコンが使えるようになりました。キーワードイメージトレーニングを知ったのもインターネットのおかげです。リラックスやイメージすることの大切さが解かり、トレーニングを続けていると、すべての面で自分がいい方向へと変わっていくのを実感し、とてもうれしく思います。心のありかたが変われば、本当に自分も変わる事ができるんですね。これからもずっとＣＤを聞いてトレーニングを続けたいと思います。
（秩父市　Ｊ・Ｓさん）

よく眠れるようになって、心も体もスッキリしました！体調がいいと、こんなに毎日が楽しいんだって幸せに思います。体がとても軽いし、前は家にこもりっぱなしだったのが嘘みたい。最近は出かける事が多いし、家族からも友達からも明るくなったね、どうしたの？って聞かれます。薬も今は飲まなくても平気です。血行も良くなり、顔色も肌の調子もよくなりました。感謝してます！
（新井市　Ｋ・Ｏさん）

この前学校で大会があって、僕も参加したんですけど、体育館の中で人がたくさんいたけど、あまり緊張しなかったし、リラックスできて集中できたので、２番になることができました。人前では緊張し、話もできなかった僕が、人前で落ち着いていられたからとてもうれしかったです。
（千葉県　Ａ・Ｕさん）

いつもご丁寧な返信、ありがとうございます。根気がないといつも周りから言われていたので、私にもトレーニングが体得できるかとても心配だったのですが、以前より仕事中に起こる動悸が減っているのに気づきました。ここ一週間位は気持ちも楽で、これを平常心というのでしょうか。日常いつも緊張してばかりいるので、平常心がどういう状態なのかも解らないのですが、いつもだるい体が軽く感じられます。やっと私にも効果がでてきたようで嬉しいです。
（大阪市　Ｒ・Ｈさん）

魔法の呪文を唱えるように、キーワードをセコル・・・セコル・・・と唱えて、日常の生活の中でセルフコントロールすることを心がけていたおかげで、今は自分の心の中に不安な気持ちはなくなったようで、穏やかになりました。気持ちが軽くなったと同時に、夜もぐっすり眠れるようになり、体調もよくなりました。頭もスッキリしています。今でも毎日、ＢＧＭのようにして聞いています。
（諫早市　Ｙ・Ｍさん）

こんにちは。今年の６月に購入した○○です。長年慢性だった肩こりが、うそのように軽くなり、夜何度も目覚めて
　　よく眠れなかった睡眠障害も、今は朝まで一度も目覚めることなくぐっすり眠れるようになりました！朝の目覚めもよく気持ちがいいし、体も軽いし、朝食もおいしいし、顔中にできていたブツブツもできなくなって、ツルツル肌になれました。睡眠が大切な事は知っていたけど、こんなに効果があるとは驚きです。トレーニングして本当によかったと思います。
（仙台市　Ｎ・Ｍさん）

○○○○○です。やっと不安な気持ちが解消されました。時間がかかりましたが、家族にもやっと私の状態が解ってくれたようです。初めはただの疲れだとか、気のせいだとか、だらしがないとも言われていたのですが、テレビで見たのか解りませんが、男にも更年期障害があると知り、今では心配して気を使ってくれるようになりました。家族には内緒でトレーニングをしていましたが、今ではトレーニングのことも、トレーニングの内容も話をしました。いろいろな効果があることを知ってからは興味が湧いたのか、私がいない平日に時々ＣＤを聞いているようです。心がスッと軽くなりました。
（滋賀県　Ｔ・Ｏさん）

トレーニングを始めて２ヶ月が過ぎましたが、毎日が楽しく思えるようになりとてもうれしいです。あまり人と話すことが得意ではないので、人見知りが多く、会話もはずまなかったのですが、毎日たくさんの人とニコニコ笑って楽しく話をしているところをイメージしてトレーニングをしていたら、最近明るくなったねって言われ、いろんな人から話しかけられるようになり、友達も増えたし、遊びに誘われることも多くなりました。まだ、自分の方からは話しかけたりすることは少ないのですが、人見知りすることなく、誰にでも話しかけられるようになりたいと思います。
（下関市　Ｋ・Ｉさん）

不眠で悩んでいた事がうそのよう・・・今ではグッスリ快眠です！どんなに体が疲れている時でさえ、布団に横になってもスグには眠れず、眠っても必ず何度かは目が覚めるし、朝起きた時は、眠さとだるさが残りとても不快でたまりませんでした。私の場合は２日目から効果があって、体がとても軽く感じられました。４日目からトレーニング中に眠ってしまうようになり、目覚めた時の心地よさが快感になってしまいました。
（奈良県　Ｔ・Ｔさん）

○○○○○です。１学期の期末テストで６番になりました。５番以内には入れなかったけど、すごくうれしいです。２学期のテストでは５番以内に絶対入れるよう、もっと集中して勉強ができるようにトレーニングと勉強、がんばります。
（敦賀市　T・Oさん）

毎年夏になると　夏バテ　で体調をくずしていたのですが、今年は今のところまだ体調をくずすことなくすごしています。自律神経のバランスがよくなったからなのでしょうか・・・。暑くても気にならずグッスリ眠れるし、冷房が効いた事務所と暑い外と温度の差で夏風邪をひいていたのが、今年は一度もひいてないし、食欲も変わることなくしっかり食べられます。夏バテしない夏をすごしたのは今年が初めてと言ってもいいほどです！それと、体がとても軽く感じられます。
（福岡市　Ｍ・Ｋさん）

こんにちは○○○です。丁寧なご指導をいただき、トレーニングを続ることができたおかげで、自律神経の働きがよくなり、症状もよくなりました！快眠・快食・快便、体も軽くなったようでよく動くようになりましたし、顔色もよくなったと言われました。ざらざらしていた顔もツルツルになり、肌が若返ったようです。毎日の生活が楽しく感じられます。感謝！
（千葉県　Ｈ・Ｕさん）

キートレのおかげで、毎回コンクールに出場するにつれ緊張感がなくなり、平常心でいられるようになりました。今年こそ全国大会に出場します！自信が湧いてきました！
（東京都　Ａ・Ｇさん）

お便りコーナーを見て、私もメールしたくなりメールしました。私もトレーニングを始めて３週間位たった時から、トレーニングの途中で眠ってしまうようになりました。リラックスサウンドの鳥の声を聞き始めるとすぐ眠ってしまい、エンディングの鳥の声で目が覚め、大切なナレーションを聞くことができませんでした。それで私はベランダで椅子にすわって、眠らないようにしてトレーニングを続けました。私にとって、鳥の鳴き声がキーワードのようで、外を歩いている時でも、鳥の鳴き声を聞くと、心と体がリラックスしてきてとてもいい気持ちになります。
（仙台市　Ｋ・Ｏさん）

こんにちは。私の会社では、毎週月曜日に会議があるのですが、日曜日の夕方頃になると気持ちが重くなり、食欲も減ってしまいストレス状態になっていました。会議が終わるとホットして、気持ちも軽くなるのですが、せっかくの休日を楽しむ事もできないような週末を過ごしていました。トレーニングを始めてからは、だんだんと自分の中に自信が湧いてきて、プラス思考になり、気持ちが変わりました。食欲もあり、心だけではなく、体も軽くなったような気がします。今では、月曜日が苦にならなくなりました。
（熊本市　K・Uさん）

イメージって、とても大切なことなんですね！トレーニングしてつくづく感じました。今まで、幾度とダイエットを試みましたが、どれも効果がありませんでした。効果が表れる前に辞めてしまっていたのかもしれませんが、どれも１ヶ月位しか続けられなくて・・・。痩せた自分を想像するのは難しかったので、大好きなオードリーの写真やポスターを壁に貼り、毎日眺めながらトレーニングしました。今ではいつでもどこでもオードリーが思い浮かび、ダイエットを意識することができるようになったので、栄養のバランスや量を考えたり、体を動かしたりすることが自然とできるようになりました。現在は４０�s台をキープできています！食べ過ぎた時でも、体を動かしているので、体重が増えることはなくなりました！体が軽くなっただけではなく、ぐっすり眠れるようになったおかげで、ブツブツ肌もツルツルきれいになりました！
（仙台市　N・Bさん）

私にも効果がありました！何年も続いていた頭痛と肩こりと生理痛ですが、肩こりは毎日で、仕事が終わるとパンパンに張っていました。毎晩マッサージチェアでマッサージすると体が軽くなるのですが、時間が経つとまたこっているんです。肩こりがひどい時は必ず頭も重くなり、痛み出すと薬を飲んでいたので、月に２箱くらい薬を買っていました。自律訓練法は、テレビで見て名前だけは知っていましたが、CDを聞いて本当にこれで効くのかな？と思ってしまいました。でも、毎日欠かさず聞いていくうちに、体が軽くなった感じがして、それにとっても気持ちがいいんですね。体が癒されてるって感じです！体だけではなく、心も癒されているんでしょうね。マッサージチェアでは体験できない気持ち良さです！まだ、キーワードで瞬時にとまでは体得していませんが、薬の量は完全に減りました！生理の時くらいに飲む程になったので、１箱で３ヶ月もつようになりました。キートレーニングは私の宝物の一つです！
（伊予市　S・Nさん）

僕は兄からのすすめで１年前にトレーニングをはじめたんですけど、初めは何が何だか解らずにCDを聞いてました。CDを聞くと集中力がアップすると言われたので、勉強ができるようになるかなと思い続けて聞いていたんです。いつもクラスで中位の成績だったんですけど、今年になってからはずっと10番以内に入ってます。先週兄からパソコンでHPを見せてもらい、トレーニングの内容を聞きました。難しくてよく解らなかったけど、今僕の目標は５番以内に入ることです。何だか今勉強することが楽しいです。
（敦賀市　T・Oさん）

自律神経をきたえると、体にもいいしやせるとテレビを見て知ったので、キートレーニングをはじめたのですが、テレビや本を見て自分でやるよりも、キートレーニングの方がCDを聞くだけなのでとてもカンタン。私もどちらかと言うと長続きしない方だけど、キートレーニングはトレーニングしているという感じじゃないし、なんと言ってもあのトレーニングをした後の気持ちよさは最高！毎日快眠で体も軽くなりました！お通じもよくなっておなかがスッキリしたので、実家の姉にもキートレおしえてあげようと思います！
（長崎市　K・Mさん）

こんにちは。神奈川の○○○です。トレーニングを始めて８ヶ月。お陰さまで血液の流れが良くなったようで、顔色も明るくなり今年の冬は足腰の冷えも気にならず過ごせました。ひどかった生理痛も軽くなり、薬の量も減りました。今では夜寝る前にCDを聞くだけですが、毎日ぐっすり眠れ目覚めも良く、体が健康になった感じがします。本当にありがとうございました。
（神奈川　J・Sさん）

ぼくは剣道をしています。ぼくは緊張型で、普段の練習の時から緊張してて体が硬くなり、試合の時は異常なくらい汗をびっしょりかいて、とても自分がいやでした。母からのすすめでトレーニングをはじめたのですが、初めは何だかわからず、ただCDを聞くだけだったんですが、セコルのホームページを見て少し納得できた頃から緊張感がだんだんなくなり、汗のかき方も変わってきました。多汗症だったことがわかってからは、もっと集中してトレーニングするようになって、今は気持ちも変わって楽しいし、体も健康になったと思います。
（群馬県　T・Yさん）

キートレーニングを購入して本当に良かったと思いメールしました。仕事が忙しく、休憩もゆっくり取れないまま朝から夕方までハードな毎日を過ごしています。体の疲れやだるさはもちろん、首や肩のこり、のどの痛みなど風邪の症状が長年続き、通院して薬を飲んでいました。検査しても体には異常がなく、やはりストレスによる症状ということでしたが、仕事のハードさは変わることなく同じで、休みも週一回日曜だけなので、ゆっくり休むこともできません。転職を考えましたが、私の年での転職は難しくあきらめるしかないと思っていた時、インターネットで同じような症状の方がキートレーニングで改善したという事を知り、私もトレーニングをはじめて、半年になります。仕事のハードさはいまでも変わりませんが、家に帰るとすぐCDを聞き体を休めます。寝る前にも必ずCDを聞いてトレーニングしていますが、今では疲れはその日のうちに飛んでいき、肩こりも残ることはなくなりました。体が軽くなってスッキリして朝の目覚めもよくなり、不思議なことに、朝通勤する時、今日も頑張るぞという意欲がわいてきているのには驚きました。以前よりも集中力もでてきたように感じます。もしあの時インターネットを見ていなかったら、キートレーニングを知らないままで、今も症状に苦しんでいたことでしょう。すべてに感謝したい気持ちでいっぱいです。
（鹿児島県　M・Mさん）

自律神経を鍛えるとヤセるとTVでみて、即インターネットで検索しキートレーニングを見つけ、トレーニングを始めました。初めはこんなものでホントヤセルのかな？と思ってしまったのですが、続けてトレーニングをしていくうちに、いろんな効果がでてきてビックリ！一番初めに感じたのは、体が軽くなったと感じたこと。次によく眠れるようになったこと。疲れてもだるいと感じなくなったこと。よく汗をかくようになったこと。気分がいいこと。食事がすごくおいしいと思うけど、食べ過ぎず腹八分！を守れるようになったこと。顔色がよくなって、肌が前よりもツルツルしてきたこと。便秘しなくなったこと。お菓子を食べなくなったこと。ダイエットのトレーニングが苦にならず、続けられていること。食事もしっかりとって、楽にトレーニングができて効果も実感！毎日体重が減っているのですっごくうれしい！ちなみに私は友達から力士と呼ばれていたのですが、目標はモデルみたいにスッキリやせたい！と思っていたんです。今６３�sまでやせたので嬉しくてしかたありません！
（埼玉県　Ｎ・Ｏさん）

こんにちは。私は自分に自信がなく、もっと自信を持ちたいと思いトレーニングを始めたのですが、トレーニングの中でも言っていた通り、私にも目的以外の効果がありました。まず初めに感じたことは、良く眠れるようになったことと、体が軽く感じられるようになったこと。仕事でクタクタに疲れても、翌朝には疲れがスッキリとれていて気持ちがいいです。会社でも、最近表情が明るくなったと言われました。毎日ＣＤを聞くのが楽しみです。
（大分市　Ｓ・Ｋさん）

自分は何事も三日坊主で、何をやっても長続きしないのですが、キーワードイメージトレーニングは、トレーニングと言っても、ただＣＤを聞くだけなので本当に簡単だと思いました。こんな自分でも欠かさず聞き続けて６週間が過ぎました。最近はイライラすることもなく、気持ちが落ち着いています。
（東京都　Ｙ・Ｔさん）

トレーニングして本当によかった！自律神経のバランスがよくなったのか、手足の冷えがなくなり、顔色もよくなりました！なんとなく肌もツルツルになったようです！
（秋田県　Ｍ・Ｉさん）

今日は。○○○○です。初めてＣＤを聞いた時、これってトレーニング？って思ってしまいました。本当にＣＤを聞くだけなんですね。気持ちがいいし、イメージしやすいし、自分だけの世界に入って時間が経つのを忘れてしまいます。
（水戸市　Ｏ・Ａさん）

頭痛・肩こり・生理痛・微熱と、いつも体調不良な自分がいやでした。キートレーニングをはじめて３週間位の時、肩こりが軽くなったことに気がつき、だんだんと薬を飲む回数も減ってきました。まだ生理痛だけは辛いのですが、でも、体の調子はよくなってきています。ありがとうございました。
（佐世保市　Ｈ・Ｎさん）

トレーニングを始めて、１週間で温かさを感じることができ、体が軽くなった感じがしました。今日でちょうど１ヶ月になりますが、肩こりと頭痛がひどくなった時は必ずＣＤを聞いてリラックスするようにしています。まだ完全には体得できていませんが、ＣＤを聞いた後は痛みが和らいで楽になります。これからもトレーニングを続けて、健康になりたいと思っています。
（東京都　Ｈ・Ａさん）

先日はメールありがとうございます。丁寧な指導内容でわかりやすくトレーニングがしやすくなりました。返事に２〜３日かかるかなと思っていましたが、その日のうちに届いたのでうれしかったです。これからもよろしくお願いします！
（佐賀市　Ｙ・Ｉさん）

こんにちは！半信半疑でトレーニングをはじめたんですが（すみません）、なんと言っても天にも昇る気持ちよさ（？）で、ＣＤ聴くのが楽しみになってしまいました！（＾０＾）ずっと不眠症で悩んでいたのがうそのようで、今では一度も目が覚めることなく、グッスリ！キートレすごい！
（広島市　Ｒ・Ｅさん）

２ヶ月前に購入した○○○です。緊張した時は必ずといっていいほど胃が痛くなり、胃薬を手放せないほどだったのですが、今は、緊張しそうな時キーワードを唱えてＣＤを聞いている時を思い出しています。今月になってからは、まだ一度も薬を飲んでいないので、トレーニングの効果があったのだと思います。ありがとうございます。
（千葉県　Ｋ・Ｔさん）

ＣＤを聞き始めて体がポカポカ温かく感じた時から、聞いている途中で眠ってしまうようになり、聞けなくなってしまいました・・・それでもトレーニングは続けていますが、とっても気持ちが良く、肌荒れにも効果があるってホームページにのってましたが、私も吹き出物がなくなり、ツルツルになりました。今まで睡眠不足だったのかな？
（名古屋市　Ｔ・Ｓさん）

ＣＤを聴くだけで、いつでもどこでも簡単にできるメンタルトレーニングです！
条件反射的に心と体がリラックス（平常心）し“瞬時”に過度の緊張や不安を解消して
自分自身をセルフ・コントロールすることができます！