仕事をしている時や・受験・面接・スポーツの試合・ 近所付き合いや人間関係など 日常生活の様々な場面で 私たちの心と体は緊張し、ストレス状態となっています。

たとえば、パソコンなどのデスクワークをしている方は、眼精疲労や首・肩のこり、腰痛にもなりやすいですし、営業の方は、営業回りなどで心身ともに疲れることでしょう。
このような時は早く家へ帰ってお風呂に入ったりマッサージをしたりして、疲れやストレスを解消したいですよね。
音楽を聴いたりアロマなどのお香をたいたり、横になって休んだりして、その日の疲れやストレスは、その日のうちに解消しておきたいものです

たとえば会社で、仕事中に大きなミスをしてしまい、上司にこっぴどく叱られたとします。
明日、迷惑をかけてしまった得意先にお詫びに行かなければならないとしたら、あなたはその日の夜は平常心で過ごすことができますか？
“失敗は誰にでもあるものさ・・・”と開き直れたらいいのですが、明日のことを考えると気が重くなり、ため息が出たり食欲がなくなったり、ひどい時は胃がキリキリ痛み出すこともあります。
このような時は、心も体も緊張状態になっていて、交感神経と副交感神経のバランスも乱れています。
不安で優うつになったり、動悸や疲労感があったり、頭痛や下痢などの症状が出たり、夜は不眠で悩んだり・・・。
お風呂に入ったり音楽を聴いたりして気分転換やリラックスしようと思っていても、心をリラックスさせることはなかなか難しいのです。

心と体をリラックスさせること・・・ この心身のリラクセーションが潜在意識をより効果的に活かし 健康はもちろん、能力向上や自己発見・自己実現・ 願望や目標の達成などへと 私たちを導いてくれるのです！

ＣＤを聴くだけで、いつでもどこでも簡単にできるメンタルトレーニングです！
条件反射的に心と体がリラックス（平常心）し“瞬時”に過度の緊張や不安を解消して
自分自身をセルフ・コントロールすることができます！