舌診

■舌診について

漢方の世界では、舌は身体や内臓の状態を映し出す“鏡”であると考えられています。

具体的に舌を診るには、「舌の形状」、「苔の状態」、「舌や苔の色」を診ます。正常な人の舌は、きれいなピンク色で、薄い白色の苔があり適度に潤いがあれば健康体と言えるでしょう。

■舌の形状・苔

　自然界では湿気が多いところには分厚い苔が付きます。
そ同様に私たちの体でも内臓（特に消化器系）へ湿気（余剰な水分）が多いと舌に分厚い苔が現れ、全体的に舌の形状もボテッと浮腫んだ状態の舌になります。このような場合に舌横側に歯型が付いている方はこのタイプです。

逆に、乾燥状態（お年寄りに多い）だと舌に裂紋といってひび割れが現れ、全体的に舌の形は細く痩せて尖った形状になります。

■舌・苔の色

次に舌の色を見て診ましょう。舌の色では寒熱を判断できます。
舌の色を大きく分けると赤（鮮赤）・ピンク・白（薄いピンク）の３つに分類できます。健康な状態であればピンク色をしています。

赤（鮮赤）色であれば熱を現し、身体が熱っぽかったり、ほてり感があり、口内炎ができ易く、消化器系に炎症性潰瘍を伴う場合が多いです。

逆に、白っぽい色をした舌であれば寒を現し、冷え性、貧血傾向にあり臓器の働きも低下気味でエネルギーが不足がちであることが判ります。

また、苔の色でも白っぽいと寒証による湿（余剰な水分）の停滞があることを意味します。その他、酒飲みに多い黄色っぽい舌苔がベットリと付着している方は、体内に溜まった湿（余剰水分）に熱が加わったことを意味します。こうなると消化器系や口腔内の粘膜に炎症が起こりやすく、口内炎、胃潰瘍、ムカツキ、嘔吐感など炎症（熱）症状を引き起こし易くなります。

以上の通り、舌の形状、苔の状態、舌や苔の色などを総合的に診て、その人の身体、及び、内臓の状態を判断することが出来ます。
皆さんも一度ご自分の舌を鏡で確認して見て下さい。毎日診ていると身体の調子によって舌の状態が変化していることが判ります。特に、小さなお子様がいらっしゃる方は子供の体調を管理する意味でもお子様の舌を診るということを日課にされると良いでしょう。

舌全体の色

白色（寒証）		鮮赤色（熱証）

白っぽい色。身体のエネルギー不足、陽虚の状態を現します。	淡紅色（ピンク色）正常な舌です。	赤みが強く体内に熱がこもっている状態を現します。

舌全体の形

気虚証		血虚証

大きくボテッとしており横側に歯型があります。これはエネルギー不足を現し、特に消化器系の機能低下を意味します。	適度の大きさと形です。正常な舌です。	小さく痩せ細っています。血虚といって栄養不良状態を現しています。

舌苔の厚さ

湿熱証		陰虚証

苔が厚く、苔色が少し黄色っぽいのは水分代謝が悪く慢性化している状態です。	薄く白っぽい苔。正常な苔です。	苔が少なく乾燥し裂紋（れつもん）があるのは、陰虚といって体液（水分）が不足していることを意味します。

お血（下記の３種類は血液循環が悪いことを意味します。）

お血（おけつ）証

舌先、舌横に紫の斑点	舌裏の静脈が紫色に怒張している。	舌色が全体的に暗く紫っぽい色をしている。