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（定員１０名）
①１５：００～１６：００
②１６：００～１７：００
（有効期限２ヶ月）
（１～２名）
１時間／１回
（２名） \1,500／１回・１名
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| ◆ ヨガ（ASAEスタジオ）オープン1周年記念キャンペーンのお知らせ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講師） | 矢沢朝絵 日本ヨガ普及協会 ヨガインストラクター養成コース終了 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 現在 フィットネスジム、地元コミュ二ティーセンターでの講座 ヨガスタジオにてハタヨガ担当させて頂いております | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 概要） | 基本的に「体と心を休める」、「固まった筋肉を柔軟にする」といった事を目的とし | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ヨガの基本である、「ハタヨガ」を行います、少人数制を生かして、お一人お一人が無理のないように体の状態を感じながら | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| レッスンをすすめさせて頂きます | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 効能） | 肩こり、腰痛、頭痛、冷え性、便秘、食欲の正常化、肥満 痩身など | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 特長） | ヨガのポーズの完成度を求めるのではなく、他の誰と競い合うのでもなく、個人個人の体の状態やペースに | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 合わせた指導を行います。体を動かして気分をすっきさせてもらう、それ以外にこのスタジオで会員さん達との | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| コミュ二ケーション、ヨガのよさを少しでも多く、感じて頂けるようにお手伝いさせてもらいたい、それが私のモットーです | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ◆レッスン内容（６０分 ※準備片付け１０分を含みます）物足りないとのお声頂き１時間15分延長致しました（笑） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ①ウォーミングアップ（呼吸をととのえる） | ②ストレッチ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ③ヨガのポーズ | （無理はしません、初心者の方でも少しずつ気持ち良さを感じて頂きます） | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| ←いきなりこれはしません（笑）こんなポーズも楽に出来るように | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ヒーリングミュージックを聴きながら♪ | ↓背骨を伸ばすと自律神経も整います | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ④クールダウン（気持ちよすぎて寝てしまう |
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| ◆レッスン形式および料金 | （税込表示） | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 形式 | 曜日・時間 | 会員種別 | 入会金 | レッスン料金 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| グループ （定員１０名） |
毎週金曜日（祝祭日除く） ①１５：００～１６：００ ②１６：００～１７：００ |
チケット制 | 免除 | \7,500／６回、\8,800／８回 （有効期限２ヶ月） |
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| １レッスン制 | \1,000 | \1,500／１回 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| プライベート （１～２名） |
完全予約制 １時間／１回 |
１レッスン制 | \1,000 | （１名） \1,800／１回 （２名） \1,500／１回・１名 |
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| 夜のお問い合わせ頂きましたので上記以外に、水曜日18時30分～19時30分 土曜日18時30分～１９時30分 開講しています☆ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第１、３木曜日 月２回のレッスンになりますが午前１０時００分～１１時３０分 このクラスはご予約承り次第開講いたします | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 金曜日のグループレッスンチケットご購入の方、木曜日に振り替えて頂く事も可能です☆ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ※初回のお試しレッスンは、グループ、プライベート共に\1,000／１回でご利用いただけます。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ※入会金には、レッスンで使用するマットの使用料を含みます。毎回お支払い頂く必要はありません。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ◆参加条件 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ・１８歳以上、年齢性別を問いません。プライベートは、子供連れでも受講可能です。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ・動きやすい服装（ジャージ、スウェット、Ｔシャツなど）にあらかじめ着替えて参加下さい。（簡単な更衣スペースあり） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ・汗拭きタオル、水分を持参下さい。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ・ヨガは満腹時に行うことはお勧めできません、なるべく２時間前までにお済ませ下さい。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ★★★ ご入会キャッシュバック・キャンペーン実施中！ ★★★ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| １月～２月中に、体験して頂いて、その場でご入会（入会金500円、マットレンタル代500円（マットお持ちの方は入会金500円のみ））頂けると | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 体験代1000円はお返し致します☆また入会して頂いたお客様、お友達をご紹介して頂けると次回のレッスン料500円OFF!させて頂きます | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| お問い合わせは、アイディアまで！（072-624-8080） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ◆スタジオまでのアクセス | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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