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Beneficios del Aikido Shodokan
Estamos en la era del deporte para todos, jóvenes o viejos, hombres o mujeres. Mantenemos una mente y un cuerpo saludables a través del deporte, que nos beneficia a lo largo de nuestra vida. El aikido se adapta perfectamente a la descripción de una educación física de larga vida. Es un moderno budo derivado del antiguo jujitsu. Aikido Shodokan ofrece una nueva organización de los atemi waza (técnicas de proyección) y kansetsu waza (técnicas sobre articulación) que son técnicas de jujitsu particularmente efectivas. El sistema de práctica está generalmente dividido en dos partes: la práctica del kata y la práctica del randori, pero puede ser ajustada de acuerdo a la edad y fortaleza física como sigue:
• Niños
La práctica se centra en la postura correcta, el movimiento, la ruptura del equilibrio y las caídas. Hacemos hincapié en la agilidad, la seguridad y las buenas maneras.
• Jóvenes
Se progresa de la práctica del kata a la práctica del randori. La gente joven experimenta la intensidad y diversión de la competición y, a través de la victoria o la derrota, desarrollan fortaleza, resistencia y reflejos.
• Mujeres
Las mujeres desarrollan fortaleza y aprenden técnicas de auto-defensa. A través del entrenamiento adquieren buena postura y un cuerpo flexible.
• Adultos
A través del kata, la gente mayor puede explorar las diversas espadas, lanza y otras técnicas del antiguo jujitsu. Como tal, es particularmente útil para mantener la flexibilidad, previniendo el proceso de envejecimiento y manteniendo la salud.
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