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Compétition
Il y a deux points d'une importance particulière dans l'ordanisation du système d'Aikido de compétition:
1. La sécurité dans la pratique des Atemi waza (techniques de frappe) et des Kansetsu
waza (techniques sur les articulations).
2. La relation entre Kata et Randori.
Si l'on examine de près les aspects historiques des Atemi waza et Kansetsu waza, on s'aperçoit qu'il y a deux charactéristiques:
1. Contrôler un adversaire par des frappes, coups de poing ou de pied sur des points faibles physiologiques, ou par la foulure ou la dislocation d'articulations. Le but était de tuer ou de blesser sérieusement l'adversaire.
2. Tirer profit de points faibles méchaniques (théorie du déséquilibre) en appliquant de la force sur un point ou en tordant une articulation jusqu'à la limite de résistance. Le but était de bloquer l'adversaire avec une force minimale.
Jusqu'à présent, les pratiquants d'Arts-Martiaux ont généralement mis en avant la la première caractéristique, tandis que la deuxième a été négligée. Dans l'Aikido de compétition les charactéristiques (1) sont interdites, mais celles de (2) ont été adoptées et intégrées dans un système d'éducation physique, soit des matchs de type "mains nues contre tento" selon des règles particulières. De cette manière les Atemi waza et Kansetsu waza qui sont des parts importantes de l'ancien Ju-jitsu sont utilisés dans un nouveau Budo qui est une forme moderne d'éducation physique.
De plus, jusqu'à présent, les gens pensaient que le Kata et le Randori étaient deux choses séparées et que seulement le Randori était utilisé pour développer ses aptitudes. Considérant la vraie nature du Budo et tenant compte de l'histoire du Ju-jitsu, afin de maîtriser l'essentiel des Atemi waza et Kansetsu waza, le Kata et le randori sont réunis dans un seul système d'entraînement au lieu d'être séparés.
Le système d'entraînement pour l'Aikido de compétition se compose de cinq niveaux, hormis l'echauffement: Mouvements de base, Techniques de base, Les sorties de saisies, L'Art du contrôle, Randori. Les quatre premiers niveaux constituent la pratique du Kata, seulement le dernier forme la pratique du Randori. En outre, la pratique du Kata est divisée en Kakari geiko et Hikitate geiko.
• Echauffement
Préparer le corps pour l'entraînement et prévenir les blessures
1. Exercices légers (debout)
2. Exercices d'étirement (assis)
3. Pratique des chutes (en arrière, de côté et roulades en avant)
• Mouvements de base
Les principes pour les mouvements de base proviennent de l'ancien Ju-jitsu
1. Le principe de la posture naturelle (position)
Une posture souple et des déplacements adaptés pour attaquer et se défendre
a. posture neutre (debout, à genoux), à droite et à gauche
b. déplacements debout et à genoux
· pratique du déplacement dans les 8 directions
2. Le principe de douceur (défense)
Neutraliser la capacité offensive de l'adversaire
a. éviter et accompagner une attaque
b. suivre la direction de la force de l'adversaire lorsqu'on est saisi
· contact des yeux et distance (en pratiquant le Tegatana Awase)
· déplacements (6 directions)
· gestion d'une attaque (en pratiquant le Gassho Uke
· suivre de la direction de la force (pratique du Tegatana Dosa)
3. Le principe du déséquilibre (lors d'une attaque)
Déséquilibrer l'adversaire ou
a. contrôler le coude en position Jodan et Gedan
b. contrôler le poignet en position Jodan et Gedan
c. contrôler le menton
· éviter une attaque de l'adversaire en dehors de la distance de saisie
· suivre la direction de la force lors d'une saisie de l'adversaire
• Techniques de base
Applications diverses des techniques d'Atemi et de Kansetsu de l'ancien Ju-jitsu
1. Atemi waza (5 techniques)
shomen ate aigamae ate gyakugamae ate gedan ate ushiro ate
2. Kansetsu waza (14 techniques)
· hiji waza (6 techniques)
koshi gatame (2) waki gatame (2) ude garami (2)
· tekubi waza (8 techniques)
kote hineri (4) kote gaeshi (4)
• Les sorties de saisies
Utiliser Atemi waza pour sortir d'une saisie de l'adversaire.
Lors d'une saisie au poignet, bras, revers, col, manche ou corps, depuis devant, de côté et derrière.
• Méthodes de contrôle
Utliser Kansetsu waza pour contrôler un adversaire, suite à une saisie de l'adversaire.
Lors d'une saisie au poignet, bras, revers, col, manche ou corps, depuis devant, de côté et derrière.
• Randori
Eviter une attaque et contrôler un adversaire en dehors de la distance de saisie.
1. Randori no Kata (17 techniques)
Un Kata de base pour montrer les façons d'éviter une attaque et de contrôler l'adversaire
qui se trouve en dehors de la distance de saisie et qui attaque avec des coups de poing,
coups de pied, frappes ou avec un couteau. Kakari geiko et Hikitate geiko son également
utilisés comme une approche de la pratique du Randori.
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