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Les avantages de l'Aikido Shodokan
Nous sommes actuellement à l'époque du sport pour tous, jeunes ou âgés, hommes ou femmes. On peut maintenir la forme physique et mentale au moyen du sport, ce qui a des avantages durant la vie entière.
L'Aikido correspond parfaitement à la déscription d'une éducation physique pour la vie entière et se définit comme un Budo moderne dérivé du Ju-jitsu. L'Aikido Shodokan inclut une nouvelle organisation de l'Atemi waza (techniques de frappe) et du Kansetsu waza (techniques sur les articulations) qui sont des techniques particulièrement efficaces du Ju-jitsu. L'entraînement se divise généralement en deux parties: pratique du Kata et pratique du Randori. La durée de chacune d'entre-elles peut être individuellement ajustée selon l'âge et la force physique comme suit:
• Enfants
L'entraînement se concentre sur les connaissances de base que sont la posture, le déplacement, le déséquilibre et les chutes. On insiste également sur l'agilité, la sécurité et le bon comportement.
• Jeunes
On passe progressivement de la pratique du Kata au Randori. Les jeunes font l'expérience de l'intensité et du plaisir de la compétition et doivent essayer d'élaborer leur force, leur endurance et leurs réactions au moyen des matchs.
• Dames
Les dames peuvent développer plus de force et apprendre des techniques d'autodéfense. Avec cet entraînement, elles acquièrent une bonne posture et souplesse.
• Personnes âgées
Au moyen du Kata, les personnes âgées peuvent découvrir les diverses technniques de sabre, d'épée et autres mouvements de l'ancien Ju-jitsu. Ce faisant, on peut garder la souplesse, prévenir le vieillissement et rester en bonne santé.
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