ボールジャグリング解説
湘南高校ジャグリング同好会のジャグリング解説です。
右利きの事を書いているので、左利きの人は左右を反対にして考えてください。
基本的に、上の技ほど簡単です。
青い文字をクリックすれば動画がでてきます。動画と解説文を活用して、技やテクニックを習得して下さい。
ボール
ジャグリングの基本がこのボールです。
ボールは特に才能と勘違いされやすい道具です。初めからお手玉ができる人がいますが、できない人が心配する必要は全くありません。
練習していくうちに差はなくなっていきます。
実際に自分も初めは友達と比べボールの腕はビリでしたが、練習していくうちに1番になれました。
カスケード
黒い線が「カスケード」のボールの軌道
知らない人はボールで1番簡単な技はお手玉だと思っている人が多いです。しかし、本当はカスケードが1番簡単なのです。
これは３個のボールを左右順番に投げます。この時ななめに、左右の両方が同じ高さになることが重要です。
初心者がよく間違える事はボールを投げる間隔が短すぎる事です。前のボールが落ちてくる時に投げます。
まずは２個から練習するといいです。
また、あまりボールが中心に集まるとボール同士がぶつかってしまうので注意して下さい。
カスケード２個 ゆっくりカスケード 速いカスケード
２個ノーマル
２個の基本技はこれです。
ボールはもう1つの方のが落ちる時に投げて下さい。
まずは1個だけを使い、左側でボールを投げては、右側に手を動かし投げるふりをし、その後左側でボールを取る練習をするといいです。（もちろん反対も）
また、ボールは上に投げるだけで、左右にぶれないとうまくできています。
ノーマル
ハーフシャワー
カスケードの次に簡単なのはハーフシャワーです。右で投げる時は外側で高く投げます。左で投げる時は内側で低く投げます。
黒い線が「ハーフシャワー」のボールの軌道
ハーフシャワーの動画（バブル）
１、２アップ
２個ノーマルの発展技です。
右手で２個のノーマルをします。左手は一定のリズムで上に投げるだけです。
右手の外側と左手を同じタイミング、同じ高さにできるときれいです。
１,２アップ（バブル）
テニス
１つのボールを外側で投げます。他の２つのボールはカスケードの動きです。外側に投げるボールは同じボールです。
テニス
シャワー
普通のお手玉です。
しかし、この技は右手と左手を同時に使うので非常に難しい技です。
右手から上に、左手から右に投げます。この動作を同時にするか、少し上に投げるのを先にして下さい。
逆シャワー(バブル)←この動画は逆回しになっていますが、鏡を見ていると思って下さい。
４ボール ファウンテン
４つのボールの基本技です。
右手で２つ。左手で２つします。１度にすると複雑そうになりますが、軌道は単純です。
２このタイミングをずらすとアシンクロファウンテンと言い、ずらさないとシンクロファウンテンと言います。
４ボールファウンテン
コンタクト系2個
右手か左手のどちらかに2個ボールを持ちます。その後、右手なら右回し、左手なら左回しに回すだけです。
この技はボールがぐにゃぐにゃになっているとできません。
コンタクト２個(マジ)
コンタクト系3個
2個だったのを3個にするだけで変わりません。
コンタクト３個
地面系
この技はバブルボールなどの形が変わらず、普通に転がるボールでなくてはできません。なので、ロシアンやビーンバックではできません。
シャワー カスケード
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