知ってましたか？
ロハス（LOHAS）と心理セラピーってとても重要な関係にあったって・・・。
さて、その心理セラピーについてですが、
最近、大分一般的になってきましたが、まだまだ誤解もあるようです。
心理療法や精神療法などと言われてしまうととても重い心の病気を抱えている人のためのものだと思われるのかもしれません。
でも、心理セラピーを受ける方は、何らかの問題や悩みを抱え、それを解決したい、治したい、緩和したいなどと思う人たちであり、とても前向きな人たちです。
ごく普通の人たちなのです。
ごく普通に生活はできても、ちょっとした悩みがあったり、気分が落ち込んでしまってやる気がおきなかったり、人間関係で悩んでいたりと問題を抱えている人は多いと思います。
それは、人間の成長を促してくれる課題なのかもしれません。
つまり、心理セラピーは何も心の病気を抱える人のためのものではないということです。
心理セラピーは、自己探求や自己成長のための重要なツールと言えるのかもしれません。
それは、
自然な健康やロハス（LOHAS）にとってもとても重要な意味をもっています。
ひとつは、アメリカでベトナム戦争や環境問題に危機感を覚え持続可能な社会を築いていこうというヒューマンポテンシャルムーブメントに端を発する意識変革の部分が大きく関わっています。世界平和のためにはセラピーによる意識変革や人間的な成長を促していく必要があるというものです。
これに関しては、長くなるので、詳しくはまた別の機会にしたいと思いますが、このムーブメントが後の環境問題への取り組みや人間性の回復、世界平和への取り組み、そしてロハス（LOHAS）に大きな影響を与えています。
そして、もう一方で、現実的な健康という問題です。 病気の原因の70％は心の問題だという見解もあるぐらいなのです。
普通の心の悩みや葛藤などは軽く見られがちですが、とても大事にしたいものです。
心理セラピーによる心のケアで身体の不調や病気が改善されたというケースは、セラピーの成果としてごく普通に報告されています。
そのような側面を合わせ持っているのが心理セラピーなのです。
さて、心理セラピーは、様々な悩みや問題の相談を受けて、問題の解決を支援してくれます。
ただ、その問題や悩み事は、処方箋で出した薬や鎮静剤などで頭痛や腹痛を治すようにスッキリと解決できることばかりではありません。
解決方法はあなたにとって１つとは限りませんし、何が正しい選択か迷うこともあるかもしれません。
そんな場合でも、大事なのは、あなた自身がじっくり考え、自ら出した結論を大事にしていくということが重要になります。
心理セラピストは、あなたの悩みや問題を一緒に考え、その過程であなた自らが自分の可能性に向かって成長していけるように、側面からサポートすることが役目です。
あなた自らが未来に向かって希望と夢を持てるように支援すること。それが心理セラピーの目的です。
では、具体的には、心理セラピーはどんなものなのでしょう？
一言で『心の悩み』と言っても、その原因は様々ですよね。
複数の要因が絡み合い、気が付くと自分で解決できない状態になっていることがありがちです。
家族のこと、友人や恋人、仕事のこと、上司や部下のこと、就職、進学、将来に対する不安など。複雑に絡み合った心の悩みは、根本の原因が何であるか、本人でもわからない場合があります。
時には、腹痛、頭痛など、身体に影響が現れるケースもあり、自律神経のバランスが崩れてしまうこともあります。
そして、それが重い病気の原因となっていく場合もあるのです。
ここで大切にして欲しいのは、どうにもならない状態から逃げないということです。
逃げる、もしくは心の奥底に押し込んで蓋をしてしまうということですね。
そうすれば、表面的には、忘れて何もなかったかのように錯覚しますが、それは潜在意識に潜み、あなたの表層意識に影響を与えていくのです。
いずれにしても、ちょっとおかしいなと思ったら、あまり我慢せず、気楽に心理セラピストの門を叩いていただくことが、あなたの身心の健康のためには必要なことです。
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