お盆も終わり朝夕に秋の気配が感じられるこの頃は、夏負け、夏バテの季節になります。夏の暑さによる病気には「暑熱」（熱中症のこと。一般には中暑という。「中」は当たるという意味で、夏の暑さに当たるということ）と「暑湿」が多く見受けられます。
「暑熱」の症状としては高熱が出る、口が渇く、尿量が少ない、胸が苦しいなど。重い症状になると意識障害や痙攣といった熱症状が出ます。
また夏の暑さは湿気が強いことが多く、暑に湿をともなって体に侵入してきます。これを「暑湿」といい、長く続く微熱、手足が重だるい、食欲がない、胸が苦しい、おう吐、泥状ですっきりしない排便、尿が濃い、舌苔が厚い等の症状が出ます。発汗のため気力や体液を損傷したり、暑さのため冷たい口当たりのよい飲食をとりすぎて脾胃を弱くしたり（胃腸の機能低下）、暑湿の状態を夏負け、夏バテといいます。
夏負け対策で大事なことは、脾胃の気を守る（胃腸の機能を高める）ことです。甘いもの、油っこいもの、例えば動物の内臓、肉類、砂糖、ケーキ、酒、揚げ物などを控えて、火を通した消化の良い食物を適量とることが必要です。また暑さが強い時は、冬瓜、大根、緑豆、木茸、緑茶、梨、西瓜、セロリ、苦瓜などを上手にとっていくとよいでしょう。
中国漢方での対策は、まず気力をつけること、体液を補うこと、湿をとり熱をさますこと、が中心になります。気力を増し体液を生ずる「人参（にんじん）」、熱をとり潤いをつける「麦門冬（ばくもんとう）」、体液を生じ汗を止める「五味子（ごみし）」を配合した漢方薬として、「麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）」や「清暑益気湯（せいしょえっきとう）」を用います。
また湿をとり、胃腸機能を改善する「六君子湯（りっくんしとう）」および「勝湿顆粒（しょうしつかりゅう）」や、熱をさまし気力体液を生ずる「西洋人参」（ハーブ）を用いて夏負けを治します。
暑熱と暑湿