─ SOKADO NAKADA PHARMACY ─ 前ページに戻る 【自然療法について】 ◆五正と正食　　◆マコモ健康法 　 【五正】 　病気は人の身体・精神のゆがみより起きます。人には自分自身で病気を治す力（自然治癒力）がありますが、その力が低下すると、病気が更に進行したり慢性化していきます。自然療法は基礎体力・精神力・自然治癒力を高めることにより歪みを正し、正常でより健康な身体・精神を取り戻すための方法です。 　健康を取り戻し維持していくためには五正を心がけていくことが大切です。 　五正とは、正食（正しい食事）・正眠（正常な睡眠）・正排（正常な排泄）・正動（正しい運動）・正心（正しい精神）です。 　具体的には環境と食事を調え、漢方薬と物理的療法により健康な生活を確立します。 　 【正食】 　「薬補は食補に如かず」と言いますが、これは正しく食事をとってこそ初めて薬が効果を発揮するという事です。 　最近の食文化の変化には驚くばかりですが、その食物の変化ほどには人間が変化しているわけではありません。できるだけ自分の体に合った食物を、その特性を失うことなく取りたいものです。 　実際に実行するには難しいことですが、あまり几帳面にならずに、できることから始めましょう。　当店は、あなたの自然療法を応援します。 ●こんなことに気を使ってみましょう （1）自然栽培のものをとる （2）合成された化学物質等を使用していないものをとる （3）不自然な加工、精製されていないものをとる （4）丸ごと食べられるものをとる （5）身近でとれるもの、季節・旬の食物をとる （6）食物の性質と味を知って、自分の体質に合う食物をとる （7）本物を見分ける目を養う （8）甘味、塩分、酸味の調味料をより良いものへと気を配る 前ページに戻る 【マコモ健康法】 　「マコモ（真菰）」はイネ科の水性植物で川や沼に自生しています。日本各地の沼地に多く群生しています。成長すると草の高さ2m、葉の幅2〜3cm、葉の長さ30cm〜1mくらいになる大きなものです。 　「マコモ」の繁っている川で生まれ育ったフナは生育がよいとか、シベリアへ渡る白鳥はマコモをしっかり食べてから飛び立っていくといいます。 ●マコモの研究、動物実験などで以下の事がわかりました。 （１）食物繊維が多く、お腹の調子を整え通じを良くさせる。 （２）血圧をコントロールする。 （３）ホルモンの分泌を盛んにする。 （４）血液をいきいきさせる。 （５）悪性腫瘍の増殖を抑制する。 （６）血糖値を低下させる。 （７）活性酸素の害を消す。SOD活性を有する。 ●自然治癒力を高める 　「マコモ」を発酵させて飲みやすくするため、粉末にしたものが「植物性マコモ粉末」です。飲用とお風呂の両方に使えます。 ●飲用には 　１回2g（ティースプーン1杯）を熱いお湯かお茶に溶かして飲みます。１日3〜4杯くらい、お茶代わりに飲むと良いでしょう。 ●お風呂には 　大きめのコップ1杯を熱いお湯でよく溶かしてから、お湯を張ったお風呂に入れてよくかき混ぜます。またはネルのような厚い袋に粉末を入れ、お風呂に入れてもよいでしょう。 　体が温まり、新陳代謝が良くなり気持ちがよい。 　お湯を変えずに2〜3週間そのままで使えます。毎日、お湯の減った分だけ水とマコモを足して、また沸かして使います。 　お風呂を沸かす時は、フタで湯舟を密閉しないようにします。天気の良い日はバケツ（１杯くらい）にお風呂の水をくんで、日光に当ててまた戻します。 　ぬるめのお風呂でゆっくり時間をかけて入るようにして下さい。５分ごとに湯舟に入ったり出たりを繰り返すと、副交感神経の働きが良くなってイライラ感・ストレスがとれ寝つきも良くなります。 ※マコモを原料とした「ダイオーコーケン」の商品説明は「自然療法」のページにあります。 前ページに戻る