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裸絞め�@（頚動脈を絞める） 裸絞めはスリーパーホールド、チョークスリーパーとも呼ばれプロレスでも頻繁に使われていたせいか、比較的有名な技です。スリーパーとチョークは厳密には違います。とりあえずよく使われるスリーパーホールドを解説します。 まず自分の肘を相手の顎の下にくるようにします。 それからもう片方の手の二頭筋（力こぶ）にそえて、もう一方の手を頭にそえ、腕のＶを絞めながら頭を手で押し、体を丸めると絞まります。 このとき後ろに仰け反らないようにしましょう。

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