カウンセリングって何ですか？

　カウンセリング、いろいろな所でこの言葉を聞くようになりました。
　でも、カウンセリングってどんなことをするんでしょう？

☆　どんなときにカウンセリングを受けるの？　☆

１． やりたいことがあるのに、何故かやれないとき　　止めたいことがあるのに、
　 　何故か止められないとき
　　　　　　例えば…
　　　　　　　　　　・ダイエットしたいのに、寝る前のケーキ１個がやめられない。
　　　　　　　　　　・子供に優しく接したいのに、イライラしてつい怒鳴ってしまう。
　　　　　　　　　　・付き合い酒を断りたいのに、つい今日も出かけてしまう。

２． 仕事上の失敗や病気になったことで、落ち込みから這い上がれない、
　 　でも、自分でなんとかしたいとき
　　　　　　例えば…
　　　　　　　　　　・ 一生付き合っていく病気(例えば糖尿病)になって、
　　　　　　　　　　　落ち込んで何もやる気がしない。
　　　　　　　　　　・ 仕事で失敗をして、それ以来、職場ですごく緊張するようになった。
　　　　　　　　　　　 そしてよけい失敗する。
　　　　　　　　　　・ 何だかわからないけど仕事に押しつぶされそうで、
　　　　　　　　　　 　やる気が空回りしてしまう。

☆　カウンセリングの効果は？　☆

１． 悩みの中で、こんがらがっている気持ちを整理し、ストレスの原因を見つけます。
　　悩んでいる時って、いろんな気持ちが心の中にあります。
　　その気持ちを整理することで、自分が今どうしたいと思っているのか？どんなことに
　　ストレスを感じているのかが見えてきます。

２． 今の自分のどこがイヤなのか、どんな自分になりたいのか、がわかります。
　　悩みの背後には、「今の自分ではイヤだ！こういう自分になりたい！」と自分を成
　　長させようとする心があります。どういう自分になりたいのか、それがわかれば悩
　　みの半分は解決です。

３． 今の自分を悩ませている心の問題に気づくことができます。
　　「こういう自分になりたい」と思っているのに、そうなれないのは「そんな自分にな
　　るのが怖い」という気持ちや「そんな自分になんかなれっこない」という諦めの気持
　　ちがブレーキをかけているからです。
　　怖さや諦めの気持ちは、過去の心の傷（トラウマ）から来ています。過去の心の傷
　　を癒すことで、「こういう自分になりたい」という気持ちを実現させることができます。

☆　カウンセラーの役目　☆

１． カウンセラーは、あなたが今、どんなことで悩んでいるのか、どんな気持ちでいる
　 　のかを聴いて行きます。　カウンセラーに話を聴いてもらい、気持ちを整理してもら
　　 う中で、あなたが知らなかったあなた自身に気づいていきます。

２． カウンセラーは助言者ではありません。
　　 自分のことを自分で決めるお手伝いをします。
　 　例えば、助産婦のような存在です。お手伝いはできますが、あなたのかわりに出産
　 　（悩みを解決）することはできません。
　　 カウンセラーがアドバイスをしたとしても、どの方法を選ぶかはあなたです。
　　 人は誰でも、今の自分にとって一番いい方法を選ぶ力を持っています。

３． カウンセラーは、あなたの気持ちを一番大切にしてカウンセリングを進めます。
　　 途中で止めたくなったら、いつでも中止することができます。

料金：２回１セット………　１０,０００円（６０分*２回）　　　　３回目以降…・・　５，０００円（６０分）
　　　　１回のカウンセリングで終了しても料金は同額です。
予約制：月曜〜土曜　昼の部　１３：３０〜　　夜の部　１９：００〜　　　
予約電話：０２３５−２８−１１９８　はるかぜ薬局内　堤まで
ご注意！3月末で移転するため、カウンセリングの予約は平成19年2月までです。
予約メール：　アドレスの＊を@に打ち変えて下さい。折り返し返信します
場所：山形県鶴岡市東原町１９−２８　東原町はるかぜ薬局内