Style1　おすすめkusanoメニュー

　毎月１０日に草野コーチがおすすめするドリルや練習メニューを
　ご紹介しています。
　普段の練習で使えるもので、指導者の方は指導にもご活用ください。

対　象	中級者～
名　称	３キックＦｌｙ（バタフライ）
目　的	長めのグライドをとるテンポを落とす
練　習	４本×２５ｍ　－０’４５　３キックFly
方　法	本来のバタフライのキックは、第１キック及び第２キックで行われます。この第１キックと第２キックの間で腕が前にある位置のときにキックを打ちます。このときにグライド姿勢をしっかりと作っておくことが大切です。