Style1 プライベートレッスン

初心者の方には水泳の家庭教師として
競技選手の方にはパーソナルコーチ・パーソナルトレーナーとして
１対１でのプライベートレッスンを行っております。

各泳法のフォーム、ターン、飛び込み、浮き上がり、様々なドリルに加えて
正しいウェイトトレーニングやアスリートのリハビリテーション、コンディショニングまで。
水泳以外のスポーツにおいても問題を解決する為のサポートを行なっています。

プライベートレッスンは１対１で行い、１つ１つ理解を深めながら行ないます。

スイム指導
トレーニング指導
コーチ＆トレーナー
料金＆練習場所
お申し込み

全てのスイマーに最高のテクニックを！

水泳技術であるストロークフォームはもちろん
ターンや飛び込み、大会前の最終チェックなど、
様々なご要望に応えする、水泳プライベートレッスンです。
誤ったフォームは、繰り返しの練習の中で、悪い癖となります。
１対１でレッスンを行いフォームやターン・飛び込みなど、
正しい技術系の練習を行ない、泳ぎを変化させてゆきましょう。
１～２時間で集中してコーチと選手の１対１で行ないます。

初心者の方のご指導も承っております
学校やスイミングスクールなどの進級基準への
対策としてもご利用下さい

個別のトレーニングで課題を克服！

【ウェイトトレーニング】

高校生以上を対象に、基礎から正しいウェイトトレーニングを指導。
不適切なトレーニングは、怪我の原因や可動域の制限を生みます。
シーズンや目的に合わせて、減量から筋肥大、筋力・持久力・調整力
など各能力の向上させるトレーニングを行います。

パーソナルトレーナーが作成した個別のプログラムで
１対１のトレーニングを行いましょう。

【アスレティックリハビリテーション】

競技中で発生した傷害に関しての
アスレティックリハビリテーションもお受けします。
リハビリでは、間違えた方法により再受傷のリスクがあり専門的な
知識が必要で、トレーナーの指示のもと、トレーニングで
改善をしてゆきましょう。

【ストレッチング】

練習・試合で疲労・拘縮した筋肉に可動域を復活させ
疲労回復させるための気持ち良いスタティックストレッチや
大会直前に可動域を大幅に拡大し、
競技力を高める徒手抵抗ストレッチなどの
コンディショニングもお受けしています。

氏名（予定表）	プログラム
氏名（予定表）	スイム	トレーニング	リハビリ	コンディショニング（ストレッチ）
草野　伸行	○	○	○	○
八尋　大	○	○	－	－
和田　壮生	○	○	－	－
小川　貴章	○	－	－	－
大澤　和正	○	－	－	－
遠藤　美裕紀	○	－	－	－
三津谷　あすみ	－	○	○	○

※コーチ紹介

プログラム	対象	時間	料金
プログラム	対象	時間	ジュニア	マスターズ
スイム	小学１年生以上	１時間	５,２５０円（税込）	６,３００円（税込）
トレーニング指導	中学生以上	１時間	５,２５０円（税込）	６,３００円（税込）

※スイム６０分は水中練習＋プールサイドカウンセリング＆解説＋陸上アップを含みます
※ジュニア)　→　小学生から大学生まで
※マスターズ）　→　一般
※お支払いは銀行振り込みとなります。

練習場所に関してはメールにてお問い合わせ下さい。

私は日ごろから健康に留意しており、当日も良好な健康状態で参加します。また、練習時には自己責任により安全を確保し、コーチの指示に従います。下記の通り、「プライベートレッスン」に申し込みます。 *は必須です。（先着順となります）
氏名*	姓名
メール*	（必須：半角入力）
プログラム*	スイムウェイトトレーニングリハビリコンディショニング	コーチトレーナー*	草野伸行八尋大和田壮生小川貴章大澤和正遠藤美裕紀三津谷あすみ指定なし
区分*	ジュニアマスターズ	コーチトレーナー*	草野伸行八尋大和田壮生小川貴章大澤和正遠藤美裕紀三津谷あすみ指定なし
所属クラブ
当日連絡先*
希望施設*
日程・時間テーマ*
申し込み	お申し込みありがとうございます。後日、こちらからご連絡をして内容の確認をいたします。確認ページに移動します。「申し込み内容を確認する」ボタンをクリックしただけでは、お申し込み確定にはなりませんのでご注意ください。予約照会パスワードの設定* 　は必須です。予約照会パスワードはお好きな文字を入力してください。同一の予約照会パスワードで申し込まれた、ご予約されているすべての練習会、イベント、大会、プライベートレッスンの確認とキャンセルができます。同一の予約照会パスワードで申し込まれた、ご予約されているすべての練習会、イベント、大会、プライベートレッスンの確認とキャンセルができます。予約照会用のアドレスは、確認メールに記載されております。「予約照会用パスワード」とは、Ｓｔｙｌｅ１からお知らせする申込みするために必要なパスワードではありません。予約状況の照会用にご自身で設定するパスワードです。お申し込みはweb上の申し込みフォーム、キャンセルは予約照会ページ*からお願いします。お申し込みされた方の正確な人数を把握するために必要となりますので、ご了承ください。