女性のためのカウンセリングについて

ひとりひとりが人間として尊重され安心して生きていける社会であってほしいのですが、今のこの社会の中では、私たちはいろいろな困難な問題にぶつかりながら生きていかなければいけないこともあります。
もっと自分の力や可能性をいかしていきたいと思いながらうまくいかないということも多くあると思います。また、特別なことはないけれど、なんだかおちこんだりもやもやとして気持ちが沈んでしまうこともあるかもしれません。
パートナーや、親、こども、など身近な人との関係や問題でも悩んでいませんか。

ひとりで悩んでいてもなかなか良い方向にいかない。
そんな時に「誰かにしっかりと話をきいてもらいたい。」「自分の気持ちをうけとめてもらいたい」「一緒に問題の解決について考えてもらいたい」と思っても誰に相談していいのかわからず、どんどん悩みを深めたり、ストレスがたまっていくように感じることがありませんか。

サンシャインのカウンセリングはそういうあなたの役にたちたいと願っています。

カウンセリングのめざすものはわたしたちが本来持っている力が動きだして自分で悩みを解決できるようになることです。あるいは、自分自身の成長です。
悩みを共感してもらえる場をもつことでしっかりと悩みに向き合う事ができます。そうすると、すこし自分の悩みに対して離れた視点で考えることができたり、悩んでいるのは自分だけではないということに気づいたり、悩みを別の視点からみることもできるようになります。そうすれば、悩みをのりこえていくことも可能になるでしょう。
悩みを乗りこえていくプロセスをとおして、新しい生き方を考えたり、新しい自分に出会う事もできるかもしれません。自分の可能性が広がっていったり、人間関係が楽になっていったりすることもあります。

サンシャインのカウンセラーは特に女性の抱えている悩みについての心理学知識と多数の相談経験があります。女性が安心して利用できる「心と生き方」の相談室としてご利用ください。

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こんな相談をうけています。

☆自分の生き方を考えたい
　　・なんだか人のためにばかり生きてきたような気がする
　　　もうすこし自分を大切に生きていきたい
　　・まわりにあわせてばかりいるようで、
　　　ほんとうに自分のしたいことがわからなくなっている
　　・過去に苦しい思いをしたことがある。
　　　そのことについて、心の整理ができていない

☆　自分に自信がない。性格が気になる
　　・周りが気になりびくびくしてしまう
　　・周りの人にあわせるのが難しい

☆人とのつきあいがうまくいかない
　　・親しい友人がなかなかできない
　　・相手と対等な関係がつくれない
　　・人の輪に入っていくのが大変

☆夫や異性との関係で悩んでいる。苦しい
　結婚、離婚について考えたい
　　・パートナーとの関係が対等でない。自分ががまんすることが多い
　　・パートナーとのコミュニケーションがうまくできない。
　　　いいたいことがいえない
　　　つい、感情的にぶつけてしまう
　　・パートナーの問題に悩んでいる
　　・離婚について気持ちの整理をしたい

☆親との関係を整理したい
　　・小さい頃の親との関係をひきずっている
　　・現在の親との関係がむつかしい

☆子供との関係がうまくいかない
　　・子育てのストレスをためている
　　・こどもが可愛く思えないこともある
　　・こどもの問題行動に悩んでいる

☆嫁姑の関係がきまずい

☆仕事のことで悩んでいる
　　・職場での人間関係
　　・パワハラ、セクハラについて
　　・もっと自分に合った仕事をしたい

☆いらいらする。もやもやする。不安がある。おちこみがち
　　・医者にいくほどでもないけれど
　　・通院しているが、病院ではカウンセリングがうけれない

そのほか　こんな事でと思わずにどうぞお気軽に相談してください。

　カウンセリング相談ですが、
　必要であれば可能な限りの情報提供をおこなうこともできます。
　他の相談機関、治療機関についても紹介できる場合もあります。

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カウンセリングでは何をするの

カウンセリングでは、まず相談に来た方の話をていねいに聴いていきます。カウンセラーが相談者の気持ちによりそいながらお話をうかがいます。
自分の悩みを言葉にだして話すことで、自分をみつめたり、うけいれていくというこころの整理をおこなうことができます。話す事で気持ちが落ち着く事もあります。まとまった話をする必要はありません。
話せるところから、話していってください。
自分の悩みがだんだんはっきりしてくるようにカウンセラーはあなたの気持ちを確認したり、別の言葉でとらえなおすような問いかけをおこなったりします。また、違った視点でとらえることができるかを一緒に考えていくこともあります。
カウンセラーと一緒にこういったプロセスをたどるなかで、悩み事の解決や、自分らしく生きていくことをめざします。

ただ，直面している問題がある場合は具体的な状況の整理もしていきます。その場合は、カウンセラーは専門家としての立場で問題を検討して解決方法を提案したり、情報の提供をおこなうこともあります。

でも、基本的にはカウンセラーが一方的にアドバイスや助言を与える場ではありません。相談者の方がご自分で解決していく力を引き出すことが目的の場です。　安心して、自分の気持ちを充分にはなすことかできて、カウンセラーにしっかりとうけとめてもらえるというカウンセリング体験によりそれは充分可能なことであると考えています。カウンセラーは、あなたの心のサポーターです。よい方向へあなた自身の力で動き出せるようにあなたと一緒に歩いていく役割です。

相談は一回でもいいし、継続で相談する事も可能です。相談者の希望とカウンセラーとの話し合いできめていきます。

相談の秘密は堅く守られます。
相談室は住居用の集合住宅の一角で、相談者同士が顔をあわせないように時間的にも充分配慮してあります。安心してご相談下さい。

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