講座やグループ、ワークの情報です

カウンセリングや心理学を体験的に学んで暮らしにいかしてみませんか

サンシャインではやさしい心理学やカウンセリングを体験的に学ぶことで、自分を大切に生き生きと暮らしていくことをめざしたセミナーを企画しています。
子育て支援や社会教育、男女共同参画のための行政の講座の講師もつとめています。
講座をおこなっています。
また、グループのファシリテーターもおこなっています。
地域、職場、学習グループ、ＮＰＯ法人等の少人数のグループでの講師、ファシリテーター、おこなっています。
「自分を大切にいきるためのカウンセリング講座」
「アサーティブトレーニングを中心としたコミュニケーション講座、ワークショップ」
「グループカウンセリング」（テーマ、パートナーとの関係、親と子の関係、いきづらさ、）などです。
お気軽に声をかけてください。できるだけご要望にそえるようにご相談にのらせていただきます。

たとえば、こんな講座をおこなっています。


＜自分を大切にするコミュニケーション講座＞

ストレスをためないコミュニケーションをみにつけよう
たとえばこんなことはありませんか

「 断りたいのについひきうけてしまう
　自分の気持ちはあとまわしにしてしまう
　言いたい事が上手く伝わらない
　人に頼むのが苦手 」

いままでのコミュニケーションのやり方だけではうまくいっていないのかもしれません。自分も相手も大切にするアサーションという方法を中心に学んでみませんか。あなたの気持ちをあなたらしい言葉で表現する方法をみつけていきましょう。

身近な人とより良い関係を作りたい。もっと自分を大切にしていきたい。
そんな人にもおすすめです。人との関係が楽になるヒントが得られます。


講座の内容：
　　講義、話し合い
　　ロールプレイをまじえる参加型の学習です
　　自分のコミュニケーションパターンに気づく
　　アサーションを知る
　　自分きもちを言葉にしていく
　　率直に頼んだり、ノーという実習　etc.

お問い合わせもお気軽にどうぞ


↑ページトップへ

最近の主な講座実績

○ＮＰＯ法人ウィメンズウィングスちば
　「電話相談、レベルアップ研修」　　２００７年２月、３月
　　女性のための電話相談のための知識。ロールプレイ、話し合い。


○市原市人権国際交流課ＤＶ防止セミナー　　２００６年１１月
　　ＤＶ防止セミナー自分を大切にするコミュニケーション「アサーションを知ろう」
　　ＤＶ防止、解決のために対等な関係作りのためのコミュニケーションの方法について学ぶ。参加型の学習


○松戸市女性センター「ゆう松戸」　２００６年１１月
　　松戸ＤＶ防止ネット主催「こころを軽くするコミュニケーション講座」
　　アサーティブネスの考えを中心に、ノーのいいかたについて体験的に学ぶ


○豊島区男女平等推進センターエポック１０　２００６年７月
　　子育て支援講座
　　「さわやか自己表現でいきいき子育て」
　　子育て期の母親が、夫や地域と協力して子育てをしていけるようにアサーティブネスの考えを中心に
　　学ぶ講座


○豊島区男女平等推進センターエポック１０　２００６年６月
　　エンパワーメント講座２００６
　　「女性相談からみえるもの〜自己表現（アサーション）と対等な関係」
　　行政の女性相談についての講義とアサーションの体験学習


○カウンセリングスペースサンシャイン主催講座　２００６年６月
　　「自分を大切にするコミュニケーション」ワークショップ
　　アレクサンダーテクニークの石井ゆり子さんと共催。
　　アレクサンダーテクニークのグループワークとアサーティブトレーニングのワークショップ。
　　こころと身体の両面から、学ぶ講座


○カウンセリングスペースサンシャイン主催講座　２００６年４月
　　「自分を大切にするコミュニケーション」
　　アサーティブネスについて講義、話し合い、ロールプレイをとおして学ぶ講座

○松戸ＤＶ防止ネット主催「心を軽くするコミュニケーション講座」 ２００５年１１月７日、２１日 松戸市女性センター「ゆう松戸」にて 家族や職場、地域での人間関係が難しいなあと思っている人は多いと思います。 わたしたち女性は自分が我慢すればいいだけと思いがち。かといって、思い切って自己主張してみたら、なんだか気まずくなってしまったり。 そういう思いを少しでも感じている女性の方のための講座でした。 自分の気持ちを大切にして表現しながら、相手とも良い関係を作っていくコミュニケーションについて実習をまじえ、楽しく学びました。 満足度１００パーセントという、アンケート結果も多数寄せられ励みになりました。

○クラブミュウｗｏｒｋｓｈｏｐ 　「ストレスを減らすためのカウンセリング講座　」 　　　　　　２００５年１０月１２日（水） 　　　　　　　　　　　１８：３０から２１：００ 　　　六本木ヒルズ　アカデミーヒルズ４９Ｆ ・　ストレスって何？ストレスがたまるとどうなる？ ・　コミュニケーションのスキルをアップして 　　ストレスを作らない人間関係をめざしましょう ・　自分大切にしながら、相手も尊重する爽やかな人間関係とは ・　傾聴とアサーションを学ぼう お仕事帰りに参加してくださった皆様お疲れ様でした。