兵庫県　姫路市　整体腰痛椎間板ヘルニア坐骨神経痛整体エネルギー療法（ヒーリング）で評判の乗太郎整体院

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整体姫路。整形外科、ハリ治療、指圧、マッサージで治らない方、他の整体を行きつくした方、どこに行っても改善されない方が口コミでご来院されます。姫路整体　

ヒーリングで自律神経精神ホルモン緊張トラウマうつ病低体温にもアプローチしております。整体姫路。

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低体温（３５度台）の一番の原因

一般的には物理的なストレスが影響して体温が低下すると言われています。

　①クーラーの冷気を長時間あびる。

　②お風呂（湯船）につからず、シャワーですます。

　③冷たい物（冷蔵庫にある物）の飲食

１日１度、風呂にもつからずに、寒い所にいて、冷たい物を飲んでばかりいると、

体温は下がるのは、想像するまでもなく、理解できますね。

体温低下の本当の原因は、上記の物理的なストレスよりも

悩みすぎなどの思考の働き過ぎによる精神的ストレスが

起きることが最新医療でわかってきたのです。

自律神経は免疫力のバランスもとっている。

体温は通常３６,５度～３６,７度で免疫力が正常に保たれている状態で様々な

病気に対しての抵抗力を備えることができています。

日頃、ストレスで交感神経が緊張しすぎて、血管が収縮し、筋肉が

緊張し続けていると、血行不良で体温が下がります。

現代は、低体温（３５度台）の人が増えているといわれていますが、

お医者さまに言わせれば、３５度台は、

「すでに病気になっているか、これからなるかの瀬戸際」らしいです。

さらに言えば、自律神経は、体温を３６,５度～３６,７度に保とうと、

働いています。

例えば、体温が下がり、免疫力が下がっている時に、風邪の菌が入れば

　　　風邪をひき、高熱がでて免疫をあげます。たまに、「原因はわからないけど、

　　　高熱が何日か続いたと」という話を聞きますが、これも、体温低下による免疫力の

低下を防ぐため、自律神経が体温をあげ、免疫を上げているのです。

脳がリラックスしていないと、この自律神経は正常に働きません。

いつも、脳を緊張させているのが、思考であることは

言うまでもありません。

体温を上昇させる、精神的アプローチ法

脳がリラックスしている時というのは、思考以外の

五感（感覚）に意識が向いているのです。

　逆に言いますと、思考が働きすぎていると、

五感はまったく無視され、お風呂につかっているの心地よさが

感じてなかったり、食事をしてても、味を感じなかったりするわけです。

温かい、寒い、甘い、苦い、痛い、凝る、触れている、臭うなど

五感なら、なんでもいいのですが、

ヨガやストレッチで筋肉の伸びを意識する方法が

分かりやすいので、まず、筋肉の感覚を意識することから

はじめて下さい。

　筋肉の伸び（感覚）に意識を向けると、血流がよくなり

筋肉が柔らかくなります。（←ヨガ、ストレッチは筋肉の柔軟性を

取り戻すワークでしたね。）

　筋肉に意識を集中している時、思考は働きにくいですね。

　もうお分かりですね。思考が働きにくい＝リラックス

　他にもたくさんの、感覚を取り戻す方法があります。

　　　例えば、呼吸に意識を向ける

　　　今、座っていたら、お尻がイスに触れている感じを感じたり

　　　足が床についている感覚に意識を向けたり、

　　　と　いつでも、どこでもできることばかりです。

体温を上昇させる、物理的アプローチ法

まず、第一に冷たい物の飲食をやめることです。

　　　赤ちゃんと同じ、「人肌の温度」か、体温より少し高めの４２度くらいの物を

飲食されるのが良いとされています。

　　　そして、湯船につかる良い方法ですが、

　　全身浴の場合、体温＋４度の湯船に約１０分間

　　半身浴の場合、体温＋４度の湯船に３０分～１時間

　　　つかる方法が良いようです。（心臓の病気がある人は全身浴は×）

体温で湯温が下がるので追い炊きしながら入りましょう。

注）つらくなったら、目安時間以内でもでて下さい。

　　発汗もするので、水分補給も忘れずに。

入浴後、体温が１度上昇している状態が良いそうです。

体が冷えると、体温をあげるため「水分」を排泄する。

人間は冷やされた場合、体を冷やす一つの原因である「水分」を体外に捨てて、

体を温めようとする。

大病をすると、寝汗をかくのも体の余分な水分を捨てて体温を上げ、免疫力を

高める反応です。偏頭痛もちの人が、ひどい嘔吐（胃液という水分の排泄）を

するのも、体を温めて偏頭痛をとろうとする反応です。

【水毒】

寝冷え　→　下痢（水様便で水分を捨てる）

冷えて風邪を引く　→　くしゃみ・鼻水で水分を排泄

ヘルペス（帯状疱疹）　→　水疱による水分排泄

緑内障（眼圧増大）　→　水晶体を洗っている眼房水の増加

頻脈・不整脈　→　体内の余分な水分を、体温を上げて消費しようとする反応。

　　　　　　　　　　脈が10増えると、体温1度上がる。

むくみ　→　水分の貯蔵そのもの

メニエル症候群　→　内耳の平衡感覚を司るリンパ液という水分の過剰

夜間の頻尿　→　夜間、体温や気温が下がったための反応

思い当たる水毒はありますか？あなたの自然治癒力が発揮されている証拠です。

低体温なのに水毒がでていないあなた、手遅れになる前に温めましょう！

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兵庫県姫路市仁豊野２３９－１

乗太郎整体院

電話079（264）7144

予約制

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