特にお薦めしたい本 
| 今まで、いろんな本を読んで来ましたが、その中で特にお薦めの本を紹介します。これらの本はとてもいい本です。皆さんにも是非読んで欲しいと思っています。 |
|
|
|
■□ アドラー心理学 □■
● アドラー心理学トーキングセミナー
● 続・アドラー心理学トーキングセミナー
野田 俊作著 発行：アニマ2001 発売：星雲社
| わかりやすいアドラー心理学の入門書。アドラー心理学について知りたい人は、この本をお薦めしたい。内容は具体的で、誰でも自分の生活に生かせる。 |
● 「子どもに自信をつける３０の方法」
「子どもを勇気づける２０の方法」
「子どもの"ピンチ"を見抜く法」等々… 星一郎著 ごま書房
| ごま書房から出版されているアドラー博士の子育てシリーズ。アドラー心理学に基づく子育ての基本的な考え方を平易にわかりやすく書いてあります。特に「子どもに自信をつける３０の方法」は、自分に自信が付くのでお薦めです。 |
● 「ぼく、お母さんの子どもでよかった」
-アドラー心理学の愛と勇気づけの子育て-
岩井俊憲・坂本洲子著 PHP研究所
| アドラー心理学の子育てセミナーのＳｍｉｌｅの内容を本にしたもの。読みやすく、具体的な対処法も紹介されているので、実際に子育てで困っている方にお薦めです。ただ、本屋では手に入りにくいようです。私はヒューマンギルドに電話して送ってもらいました。 |
● 勇気づけの子育て入門
原作：吉村みちこ マンガ：川井マキ 発行：一光社
● 続・勇気づけの子育て入門
原作：前田 憲一 マンガ：川井マキ 発行：一光社
| アドラー心理学による子育ての入門書。マンガなので、読みやすくわかりやすい。続編は、登校拒否に焦点をあわせた内容になっている |
● 心の庭にバクを飼う方法
--- 怒りとイライラを追放する心理学 --- 片山交右著
発行：アニマ2001 発売：星雲社 \1500
| 怒りやイライラという感情の意味と活用法や処方箋が載っている。普段、怒りを意識しない人でも、隠れた怒りの存在に気づき、それを上手に解決できる本。 |
● クラスはよみがえる
野田俊作・萩 昌子著 創元社
| アドラー心理学を学校教育に生かすと、どうなるかについて書かれた本 |
■□ 認知療法 □■
● いやな気分よさようなら
自分で学ぶ「抑うつ」克服法
デビッド・Ｄ・バーンズ著 星和書店
| うつ病だけじゃなくて、神経症にも有効な『認知療法』を、誰にでも、すぐに実行できるように、工夫された本。分厚い本だが、P.24から解説されている『認知の歪みの定義』を知っているだけ、陥りやすい自分の考え方のクセがわかるかも。 |
●「うつ」を生かす
---- うつ病の認知療法 ----
大野 裕著 まえがき:小此木啓吾 星和書店
| うつ病になった人が、認知療法を受けながら読むといい本。 |
●「心のつぶやきがあなたを変える」 ----認知療法自習マニュアル----
井上和臣著 星和書店
| 認知療法をわかりやすく解説してあって、読んでいくと自然に身に付く本。 |
●「不安、ときどき認知療法･･･ のち心は晴れ」
---- 不安や対人恐怖を克服する為の練習帳 ----
ジュリアン バター著 勝田吉彰 訳 星和書店
| 認知療法は、うつ病に有効だが、この本は神経症で不安を感じてる人や対人恐怖症の人が認知療法を身につけるための本 |
●「生き方を変える大法則」 大野 裕著 小学館文庫 \457
| 認知療法の入門書 文庫本なので安いぞ！ |
■□ 神経言語プログラミング □■
●「心の扉をひらく」-- 神経言語プログラミング実践事例集 --
コニリー・アンドレアス＋スティーブ・アンドレアス著 酒井一夫訳
ISBN4-489-00464-8 C0011 \2000 定価（本体2000円＋税）東京図書
| ＮＬＰ：神経言語プログラミングによる悩み苦しみの具体的な解決法の本。 |
●「神経言語プログラミング」 リチャード・バンドラー著 酒井一夫訳
ISBN4-489-00184-3 C0011 \1500E 定価（本体1500円＋税）東京図書
| ＮＬＰ：神経言語プログラミングの入門書 |
●「あなたを変える神経言語プログラミング」
リチャード・バンドラー、ジョン・グリンダー著 酒井一夫訳
ISBN4-489-00543-1 C0011 \1500E 定価（本体1500円＋税）東京図書
| NLP：神経言語プログラミングの入門書 |
●「子供、親子、夫婦の問題を解決する」 -- 家族のためのＮＬＰ -- 
堀井恵著 東洋出版 ISBN4-8096-7288-3 C0030 \1500E １５００円
| ＮＬＰ：神経言語プログラミングの基本的な考え方と基本的な技術の入門書 |
■□ 論理療法 □■
● ＜自己発見＞の心理学
国分康孝著 講談社現代新書 No.1044
| 様々な悩みに対する具体的な解決法を示し、生きるのが楽になる論理療法の入門書。論理療法とは、認知療法と似ている部分があるが、受け止め方は心の中で「文章」になっているので、その文章を適切な物に変える事で不快な感情を解決するという方法。誰にでもわかりやすく書かれている本。 |
●「自分をみじめにしないためには」--論理療法のすすめ-- 川島書店
アルバート・エリス著 國分康孝・石隈利紀・國分久子訳
| 論理療法について詳しく書かれている。辛くなった時に読むと、いつのまにか冷静になって、気持ちが楽になる不思議な本。 |
●「性格は変えられない、それでも人生は変えられる」ダイヤモンド社
アルバート・エリス著 斎藤勇訳
| 論理療法の創始者による、わかりやすい論理療法の最新版入門書 |
■□ その他 □■
● 「子どもが聴いてくれる話し方と子どもが話してくれる聴き方」きこ書房
アデル・フェイバ、エレイン・マズリッシュ著 三津乃・リーディ、中野早苗共訳
| 上手な子育てが出来るようになる本。親が間違いやすい言葉などを取り上げて、上手な言い方・接し方を具体的に紹介し、実例を元に子どもと上手に接する事が出来るようになる本。これはお薦めだよ。 |
● 道は開ける
Ｄ・カーネギー著 香山 晶・訳 創元社
| 紹介するまでもない、大ベストセラー！ 行き詰まった時に開くと、具体的であらゆる方法が紹介されていて、読んでいるだけでも元気が出てくる本。 |
● 愛と怖れ --- 愛は怖れをサバ折りにする ---
ジェラルドＧジャンポルスキー著 ＶＯＩＣＥ
| 人生には、愛と怖れの２つしかない。怖れを選択すれば、苦しみとなり、愛を選択すれば、やすらぎ・幸せを得られる。理論は単純だが、読んでいると、自然に心がやすらいでくる本。 |
● カウンセリングを語る（上・下）
河合 隼雄著 創元社
| 教師やカウンセリング初心者向けの講演１１回分を本にしたもので、カウンセリングの心が、大変よく伝わってくる。 |
● シリーズマンガ精神医学 こころの診察室
うつ病 -- こころの確かさを求めて --
原作：大野 裕 弘文堂 定価１２００円
| 大変内容が分かりやすくて、うつ病の発生から、治療のプロセス、治るまでを分かりやすく書いたマンガ本。うつの方、うつの患者をもつ家族の方に、ぜひおすすめします。 |
● カウンセリングの理論
国分 康孝著 誠信書房
| カウンセリングの８つの理論をわかりやすく説明した本。 |
● 家族療法
平泉 悦郎著、福田 俊一監修
朝日文庫
| システム論にもとずいた家族療法を、具体的な例で説明しているので、家族療法の雰囲気がわかる本。 |
● ストレスコントロール
内山 喜久雄著 講談社現代新書 No.780
| ストレスの多い現代社会で生きていく為の、ストレス解消法をまとめた本。自立訓練法や漸進的リラクセーションなど、効果的な方法が具体的に述べられている。 |
● ブッタとシッタカブッタ
ブッタとシッタカブッタ２ 「そのまんまでいいよ」
小泉 吉宏著 株式会社メディアファクトリー
| 副題が「心の運転マニュアル」とある通り、宗教の本ではなく、心理学のマンガである。読んでいて楽しいが、なかなかいい事を言っているなあと感じる。特に対人恐怖などの人にはいいかもしれない。 |
● 人間関係がラクになる心理学
国分康孝著 PHP文庫
| 折衷派カウンセリングによる人間関係をラクにする具体的な方法 |
● 自律訓練法の実際
佐々木雄二著 創元社
| 自律訓練法の入門書で、具体的なやり方が詳しく説明されている |
● ９つの性格
鈴木秀子著 ＰＨＰ研究所
|
イスラム教の中で秘伝として伝えられたエニアグラムによる、性格の本です。「人間は９つの本質の中の１つを与えられて、この世に生を受ける」という考え方で、人間を９つのパターンに分けて、そのプラス面とマイナス面を書いています。（性格診断テストも載っています） また、自分のパターンを知ったら、そこからどのように努力していけば、自分をプラスに生かしていけるかも書いてあります。 |
● 快癒力、続・快癒力
篠原 佳年著 サンマーク出版
| リュウマチの専門医が、難病が治る３つの条件など、病気の治し方や病気との付き合い方を書いた本です。 |
■□ 前世療法 □■
● 前世療法・前世療法２ PHP文庫
プライアン・Ｌ・ワイス著 山川紘矢・亜希子訳
| アメリカの精神科医が体験した輪廻転生の神秘。退行催眠により前世の記憶を思い出す事により、精神的な病いが癒されていく過程が書かれている。 |
● 魂の伴侶 （傷ついた人生をいやす生まれ変わりの旅）PHP研究所
プライアン・Ｌ・ワイス著 山川紘矢・亜希子訳
| 「前世療法」の著者で精神科医が書いた本で、患者さんの過去世を調べていくうちに、前世でも夫婦であった患者同士が、現世でも夫婦として結ばれる事を通して、結婚相手についての霊的な意味を書かれた本。 |
● 生きがいの創造 "生まれ変わりの科学"が人生を変える
飯田文彦著 PHP研究所
| 退行催眠による過去世の記憶、生まれ変わりのしくみ、死者とのコミュニケーション、生まれ変わりの生きがい論--等、正しい宇宙観、人間観を考え、そこから新しい生き方が始まる。 |
● 前世ソウルリーディング 徳間書店
ジャン・スピラー著 東川恭子訳
| 基本的には占星術の本だが、前世から引きずってきている自分の課題と長所・短所、それに今世、陥りやすいところや幸せになっていく方法などが書かれている。占星術でここまでわかるとは、すごい！ |
● 輪廻転生 -- 驚くべき現代の神話 -- 人文書院
J・L・ホイットソン著 片桐すみ子訳
| 催眠術を使って、過去の記憶を引き出す事により、人間が輪廻転生している事ばかりでなく、地上にうまれかわる間の記憶に迫った書。輪廻転生を確信できた本。 |
■□ その他 □■
● ここまで来た「あの世」の科学
魂、輪廻転生、宇宙のしくみを解明する
天外 伺朗（てんげ しろう）著 祥伝社ＮＯＮブック
| 宗教的で神秘的な響きを持つ言葉−「あの世」。ところが、いまや最先端科学の側から「あの世」という概念が提出されている。「神」の正体、そして宇宙と生命の謎を明かす衝撃の書。 |
● マンガ『こもれ陽の下で…』(1) (2) (3)
北条 司著 ジャンプ・コミック
| 植物の聖霊と接触する瞑想の方法が書いてあり、植物の霊界を感じられる不思議な雰囲気のマンガ。 |
● イエス伝 -- マルコ伝による --
矢内原 忠雄著 角川選書--9
| 聖書と比べて読んでみると、聖書以上にイエス像が現実味を持って迫ってくる本。２０００年前のイエスの姿が目に見えるよう。 |
● いかにして超感覚的世界の認識を獲得するか
ルドルフ・シュタイナー著 イザラ書房
| 難解だが、ルドルフ・シュタイナーによる、霊能開発の書。 |
● 白隠禅師 - 健康法と逸話 -
直木 公彦著 日本教文社
| 白隠禅師が、自分のノイローゼと結核を治した、ナンソの法などの特殊瞑想の具体的方法が書かれてある。 |