２００５年１２月１３日

●最近、買った本

「1リットルの涙―難病と闘い続ける少女亜也の日記」　幻冬舎文庫 Amazonへ 　フジテレビ系列でやっているドラマ「１リットルの涙」の主役、亜也さんの日記。体が次第に不自由になっていく、その状態をしっかり認識していて、涙を流しながら、頑張っている姿が心を打つとてもいい本でした。彼女がこんなに頑張っているんだから、私にはまだまだ出来る事があるなーと感じた。

「いのちのハードル―『1リットルの涙』母の手記」幻冬舎文庫 Amazonへ 　フジテレビ系列でやっているドラマ「１リットルの涙」の亜也さんのお母さんの日記。私はまだ読んでいないが、亜也さんの日記は、字が書けなくなった後が書かれていないけど、こちらは亜也さんが亡くなる所まで書かれている。亜也さんのお母さんは偉大な人だったんだなーという印象。

２００５年６月２３日

●いま、買いたい本

「RESOLVE 自分を変える最新心理テクニック―神経言語プログラミングの新たな展開」 Amazonへ 　ＮＬＰのセミナーに参加した時に会場で売っていた。セミナーの理解を深めるに良い本だなと思ったが、その時はセミナー代金も高額だったので買わなかった。最近になって、ＮＬＰを深く理解したくなってきているので、手に入れてＮＬＰを身につけたい。

●買って良かった本の感想など

「ネット副業の達人アフィリエイトでこんなに稼げる!」 Amazonへ 　ＨＰを持っていて、アフィリエイトを始めたいけど、具体的にどうすればいいか？が書いてあるハウツー本なので、私にはすごく参考になった。アフィリエイトって何？という人には、少し難しいかも知れないので、入門書をお薦めしたい。なおＨＰの作り方をゼロから書いてある訳ではないので、ＨＰの作り方を知らない人は別の本が必要。

●アフィリエイトの入門書

「アフィリエイトではじめるホームページウハウハ副業生活」 Amazonへ 　私がアフィリエイトを始めるにあたって最初に買った本。アフィリエイトって何？という人にも、初歩からわかりやすく説明してくれている入門書。

「主婦もかせげるパソコンで月収30万―ホームページの新ビジネス・アフィリエイト体験記」 Amazonへ 　主婦によるアフィリエイト体験・入門記。わかりやすい文体なので、好感が持てる。入門書としては最適だと思う。本格的に稼ぎたい所まで来たら、下に紹介している「ネット副業の達人アフィリエイトでこんなに稼げる!」などがいいだろう。

　　　

２００５年５月２３日

●いま、買いたい本

「ネット副業の達人アフィリエイトでこんなに稼げる!」 Amazonへ 　神経症の為に、日々の仕事が辛い人もいると思う。対人関係や外出が怖くて働けない人もいると思う。仕事で苦しんでいる人たちが、家にいて収入を得る方法がないか、いろいろな方法を私は試している。その方法の１つが「アフィリエイト」。始めるのにお金は必要ないし、イヤになったらいつでも止められるから、損をする心配は全くない。この本はホームページ等を使って収入を得る「アフィリエイト」のやり方を、わかりやすく具体的に解説している。

２００５年５月０６日

●最近、手に入るようになった本

「心の扉をひらく―神経言語プログラミング実践事例集」 Amazonへ 　以前、本のページでも紹介していたＮＬＰの本で、とても親しみやすい文体でわかりやすくＮＬＰによる悩み解決法を紹介している本。知人や友達にも勧めていたが、絶版になったのか？ずーっと手に入らなくなっていたが、やっと買えるようなった。内容は、様々な悩み・苦しみをＮＬＰでどうやって解決するか？をわかりやすく具体的に書いてあるので、これはお勧め！

２００５年４月３０日

●お勧めのヒーリングミュージックＣＤ

２００５年４月２９日

●買ってよかった本

「NLP―超心理コミュニケーション 神経言語プログラミング」 Amazonへ 　ＮＬＰの本はたくさん出ているが、肝心の部分が書かれていないのがほとんどなのが現状。ところがこの本は、ＮＬＰの基本的な事と、メタモデル・ミルトンモデルについて詳しく書かれている。例え等はビジネス向けになっているが、基本的な内容に加えて、詳しい解説があるので、ＮＬＰのセミナーに参加した後でも参考になった。

２００５年４月２４日

●いま買いたい本

「Linuxザウルスをカスタマイズして使う本―シャープLinux Zaurus SL-C3000」 Amazonへ 　最近、SL-C3000というザウルスを買った。いろいろな活用法が書いてあるので、ぜひ買いたい。

「ハッキングLinuxザウルス」 Amazonへ 　SL-C3000の基本ＯＳは、Linuxだ。普通に使っているだけなら、Linuxを意識する事はないが、可能性を引き出したいと思ったら、やはりLinuxに関する知識が必要になる。そんな時に参考になる本。

●お勧めの本　著者：斎藤 茂太

斎藤 茂太さんは精神科医で、著書も多く、私は随分前から読んでいた。誰にでも読みやすく親しみやすいのが特徴だ。その中から特にお勧めな本を紹介。

会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本 Amazonへ 　会社などの人間関係で、辛くなった時に開いて読んでいると、不思議に元気が取り戻せる本。文章も読みやすい。

「苦手な感じ」がパッと消える本―「嫌い」「傷つく」「耐えられない」をラクにする私の方法 Amazonへ 　「人間」という文字は「人の間」と書くが、生きていると他人との関係を全く絶って生きる事は出来ない。その為に、人の存在が自分の幸・不幸に影響してくる。人間関係で傷ついた時に読むといい本。文庫本なので値段も安い！

「気が小さい人」ほどうまく生きられる Amazonへ 　私も気が小さく繊細で、対人関係でビクビクしている事が多かったので、自分が嫌いだった。そんな自分への見方をひっくり返してくれる本。お勧め！

「安らぎの処方箋(カルテ)―たった1分、不思議なくらい自信が湧いてくる」 Amazonへ 　　知的生きかた文庫は、若い頃から好きでよく買っていた。この本は、辛いなーと感じた時に開くと、安らいだ気持ちを取り戻せる良い本だ。文庫なので安いのもうれしい。

２００４年１２月０６日

●いま買いたい本

「考え方と生き方を変える10の法則―原因分析より解決志向が成功を呼ぶ」 Amazonへ 　オハンロンの本は教えられ部分が多い。この本は解決志向の例外探しを、一般の人にもわかりやすく書かれているので、ぜひ買って読んでみたい。例外探しは解決志向カウンセリングの技法の１つだが、解決志向を使って悩んでいる人と向き合っていると、原因を探っていく作業より、効率よく問題が解決されるのを感じる。

「怒りの方法」 Amazonへ 　神経症の人は、人の非難的な言葉や支配的な態度に対して、自己主張ができずに落ち込んでしまう事が多い。この本は神経症の人向けに書かれた本ではないが、感情的にならず、上手に自己主張する事を勧めている本なので、一度読んでみたいと思っている。文庫本なので安いしね。

２００４年６月２９日

●買ってよかった本

「ミルトン・エリクソン入門」 Amazonへ 　ミルトン・エリクソンの本の中では一番わかりやすい感じがした。Ｊ・ヘイリーの〈苦行療法の実際〉を昔読んだ事があったが、その時は症状を消す事だけを目標に使っていた。しかしこの本を読んで、症状を消すだけでなく、対人関係を改善する事も目標に入れて、課題を設定する事の大切さを知った。お陰で、３０年程苦しんできた問題を解決することが出来た。

「戦略的心理療法の展開〈苦行療法の実際〉」 Amazonへ 　ジェイ・ヘイリーは、ミルトン・エリクソンを研究し、苦行療法という形で課題を出す形にまとめた方法を紹介している本。クライエントとの実際のやりとりが書かれているのでわかりやすい。こんな事をする位だったら、症状を手放した方がマシだという気に患者がなる方法。症状を消すにはとてもよく効いた。

「解決のための面接技法―ソリューション・フォーカスト・アプローチの手引き」 Amazonへ 　解決志向（ブリーフセラピー）カウンセリングのマニュアル。患者向けではない。

「森・黒沢のワークショップで学ぶ解決志向ブリーフセラピー」 Amazonへ 　解決志向（ブリーフセラピー）の基本的な心構えがわかる本。患者向けではないが、とても参考になったいい本。

「催眠誘導―エリクソン・メソード決定版」 Amazonへ 　ミルトン・エリクソン流の催眠導入法の解説本：ＮＬＰの創設者：ジョン・グリンダーとリチャード・バンドラーによる催眠誘導のセミナーの内容を本にしたもの。６ステップリフレーミングなど、内容豊富。ＮＬＰの他の本には書かれていない肝心の部分が書いてある。

２００４年４月２３日

●最近、買った本

「TFT(思考場)療法入門―タッピングで不安、うつ、恐怖症を取り除く」 Amazonへ 　この本には、はまった。そしてよく効いた！症状別に決められたツボを、決められた順番に、トントンとたたいていくだけで、トラウマ、不安、依存、恐怖、ウツ、怒り、強迫観念、罪悪感、恥、時差ぼけ、体の痛みなどに効く。簡単だし、副作用もないから、試してみる価値はあるかも。

「クラズナー博士のあなたにもできるヒプノセラピー―催眠療法」 Amazonへ 　基本から易しく解説されているわかりやすい催眠の本。私には少し簡単だったが、自己暗示などに応用できる。

「ミルトン・エリクソン入門」 Amazonへ 　東京に行った時に買ったんだけど、ＴＦＴにはまっているので、実はまだ読んでいない。ミルトン・エリクソンの本って難解なんだけど、これは割とわかりやすそうな感じ。

●いま買いたい本

「EFTマニュアル―誰でもできるタッピング・セラピー」 Amazonへ 　ＴＦＴにはまったら、次はこれしかないでしょう！これも体のツボを順番にトントンしていくだけで、いろんな症状がラクになる方法。

「自己カウンセリングとアサーションのすすめ」 Amazonへ 　神経症の人は、自己主張が苦手で、症状を使ってコミュニケーションをする傾向がある。この本は、ありのままの自分を知り、素直に自分の気持ちを伝えて、人とコミュニケーションする方法を紹介している。

●買ってよかった本

「コア・トランスフォーメーション：癒しと自己変革のための10のステップ」 Amazonへ 　ＮＬＰを使って、無意識に潜んでいる深い知恵、そして人生の目的にたどり着く本。この本は、すごくよかった。すごく癒された。この本に出会って、本当によかったと感じている。

「こころのウィルス」 Amazonへ 　ＮＬＰの技法を１つずつ解説した本。全くの初心者向けじゃないけど、わかりやすく解説されている。「心の扉をひらく―神経言語プログラミング実践事例集」と比べると、こちらの方が理論的な部分の説明もされている。

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２００４年４月１０日

●欲しい本のリスト

「クラズナー博士のあなたにもできるヒプノセラピー―催眠療法」 Amazonへ

「考え方と生き方を変える10の法則―原因分析より解決志向が成功を呼ぶ」 Amazonへ

「TFT(思考場)療法入門―タッピングで不安、うつ、恐怖症を取り除く」 Amazonへ

「EFTマニュアル―誰でもできるタッピング・セラピー」 Amazonへ

「RESOLVE 自分を変える最新心理テクニック―神経言語プログラミングの新たな展開」 Amazonへ

「こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳」 Amazonへ

「サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療」 Amazonへ

「ミルトン・エリクソン入門」 Amazonへ

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