私が真向法をはじめ、連日実践し、今年で２３年を過ぎました。今では、 １日３度の食事と同じで、日々（私の場合は起床時ですが）、１５分程度かけて、入念に、四つの動作を、ほぼパーフェクトに、楽しみながら実践しています。
真向法は、１人で、何時でもできますし、身体を、リフレッシュできる素晴らしいストレッチ体操で、長寿社会の健康維持法として最適と思います。
以下に、私の体験から得た真向法実践のノウハウや私の体験談等を紹介し、これから、真向法を始める皆様の参考に供したいと思います。
