spring summer autumn winter
上高地 アルプス
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 昨今、女性登山者が急激に増えてきましたが、これは大変うれしいことです。
男性リーダーに全てお任せする登山ではなく、自分で計画を立て、下調べから下山まで全行程に責任が
持てるようになれば、女性同士の登山や単独登山もひとしお楽しくなってくることでしょう。
これから登山を始めてみたいという女性のために登山用具のそろえ方から
登山の基本技術、心得などを紹介していますので参考にして下さい。




■5月4日:蓼科山はやっぱ素敵です!

■4月12日:谷汲の西台山に行ってきました


■3月21日:福地山でスノーシュー満喫、槍穂高が一望!

■3月16日:天城山周回で雪解けの春を満喫! 

■3月15日:憧れの金時娘に会いに『金時山』へ


八ヶ岳(蓼科山から)

スナップ写真集

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ウェアリングの基本
必ず持っていく道具
あると便利な道具のあれこれ
行動食と食事の違い
人気度NO1のインスタントラーメン
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登山装備と食糧の準備
山の歩き方・登り方
山でおこりうる緊急事態
もし道で迷ったら?
もし怪我をしたら?
ビバーク(野宿)する場合は?
山小屋泊まりのルールとマナー
生理時の登山
これだけは絶対忘れてはならない!
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