酔夢酔話お酒は太る？お酒のカロリーは 「ビール」がコップ1杯（ジョッキじゃないですよ）約80kcal」、 日本酒で「約１４８kcal」になります。 その約半分ほどはアルコールなので ほっといても自然に分解されるそうです。 お酒が太るといわれる訳はお酒を飲むときに食べる酒菜の量と質に問題があるそうです。 アルコールは食欲増進作用があるのでどうしても食べ過ぎになってしまいその結果カロリーオーバーとなってしまうのですね。 適量の酒を適量のつまみを食べながら飲んでいる場合はそんなに気にしなくてもよいようです。 でもホントは気にしていただいた方がよさそうですよ(^-^； ごはん一杯分のカロリーは日本酒と同じぐらいですが、 ごはんはデンプンに変わりそれが糖となって 体を動かすエネルギーとなります。 ですが、アルコールにはそのような栄養分がほとんど含まれていません。カロリーはあるけど空カロリーなのです。 半分は自然分解されるかもしれないけど、残り半分は実は脂肪となって体に蓄積されるのです。 しかもアルコールは飲み物ですから、 ごはんと違って量も多く取れますし。 単純にお酒のカロリーだけを見た場合、 確かにそんなにカロリーは多くないかもしれない。 でもビールをコップ1杯で止められる人っていないでしょ？ （アルコールがそんなに得意じゃない人じゃないかぎり(^o^) ﾈ） 肴となるつまみ、これがまたついつい高カロリーのものが多くなりがちになってしまうんですよねぇ。 というわけで、私の中では お酒はやはり太るという結論になりました(^o^)b ま、そうとわかってても飲みたいのがのん兵衛なんですけどね〜 |
